이걸 불면증이라고 해야할지요
작성일 : 2018-05-31 17:26:33
2571655
잠을 좀 개운하게 자봤으면좋겠어요
며칠째 숙면을 취하지못하니 소화도안되고 머리아프고
자고싶어도 멍한기분이지 잠은 안와요
밤에 잘때는 제스스로도 뭔가를 계속 생각하는 느낌이들어요
자도잔것같지않은 기분...
잠잘자는 사람들이 제일부러워요
수면제먹는거말고 방법없을까요?
IP : 112.154.xxx.139
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.5.31 5:28 PM
(49.142.xxx.181)
우선 낮에 햇빛 많이 보시고, 운동을 하든 걷기를 하든 산책을 하든 외부 활동을 좀 많이 해보세요.
비타민d하고 햇빛등이 불면증에 많은 도움이 됩니다.
2. 절운동
'18.5.31 5:40 PM
(116.45.xxx.45)
절운동 한 날은 밤에 한 번도 안 깨더라고요.
절운동 해보세요
두꺼운 방석 깔고요.
3. 숙면 돕는
'18.5.31 6:02 PM
(110.70.xxx.131)
요가 자세들 있으니 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 817229 |
인터넷 떠돌아다니다 신비앙크림이란걸 봤는데요 |
궁금 |
2018/06/01 |
2,047 |
| 817228 |
홈쇼핑 얼굴에 바르는 앰플중 가성비 좋은 제품있나요?? 4 |
맑고밝게 |
2018/06/01 |
2,326 |
| 817227 |
자동차사고 합의 4 |
이건뭐 |
2018/06/01 |
1,530 |
| 817226 |
그러니까 외곽 커피 비싸고 전망좋은 카페는? 6 |
녹음 |
2018/06/01 |
1,591 |
| 817225 |
국가재정전략회의에 관한 내용입니다- 3 |
나라다운나라.. |
2018/06/01 |
418 |
| 817224 |
토론 본 사람들이 이재명 이상하다고 24 |
역시 |
2018/06/01 |
3,976 |
| 817223 |
양승태입장발표한다는데 15 |
ㄱㄴㄷ |
2018/06/01 |
1,610 |
| 817222 |
앞으로 읽을 책목록 9권 3 |
tree1 |
2018/06/01 |
983 |
| 817221 |
고3 국어문제집 질문요 7 |
수험생 |
2018/06/01 |
1,216 |
| 817220 |
명박이나 근혜나 대통 되자마자 얼굴 뺑뺑. 2 |
.... |
2018/06/01 |
997 |
| 817219 |
한의원에서 모공각화증 치료 받아보신분 계세요? 4 |
ㅂㅂ |
2018/06/01 |
1,299 |
| 817218 |
홍준표 "문 대통령 지지율은 다 거짓말" 구라.. 11 |
눈팅코팅 |
2018/06/01 |
1,703 |
| 817217 |
보험청구시 fax신청만 되나요? 7 |
보험청구 |
2018/06/01 |
850 |
| 817216 |
김경수를 만난 어르신이 눈물을 흘린 이유.jpg 8 |
이런일이 |
2018/06/01 |
2,391 |
| 817215 |
나이 34에 22억짜리 강남아파트 혼자 살면 장가 10 |
벌꿀인생 |
2018/06/01 |
6,012 |
| 817214 |
1살반 푸들 여자아이.. 너무 쫄보에요. 11 |
구름 |
2018/06/01 |
2,202 |
| 817213 |
혜경궁 신고포상금 3천이래요 10 |
우와 |
2018/06/01 |
1,523 |
| 817212 |
시스템에어컨 있는 집에 스탠드 에어컨 설치하면 이상한가요..? 8 |
..... |
2018/06/01 |
2,729 |
| 817211 |
남대문 대도상가 판*라 참 파는곳 질문이요 |
판도라 |
2018/06/01 |
857 |
| 817210 |
비우는 삶은 만족했던 삶과 상관 있나요 3 |
... |
2018/06/01 |
1,371 |
| 817209 |
나이먹어 게을러지나 봐요. 호텔식 침구가 귀찮네요 10 |
에효 |
2018/06/01 |
4,168 |
| 817208 |
요즘 방송에서 울릉도 많이 가네요~ |
미미미미미밍.. |
2018/06/01 |
455 |
| 817207 |
문파가 왜 강하냐면 13 |
현금살포 |
2018/06/01 |
1,354 |
| 817206 |
북미회담잘되면 진짜 날개달까요? |
주식 |
2018/06/01 |
413 |
| 817205 |
컵라면은 사면 안되겠어요 31 |
팡크 |
2018/06/01 |
18,960 |
