이걸 불면증이라고 해야할지요
작성일 : 2018-05-31 17:26:33
2571655
잠을 좀 개운하게 자봤으면좋겠어요
며칠째 숙면을 취하지못하니 소화도안되고 머리아프고
자고싶어도 멍한기분이지 잠은 안와요
밤에 잘때는 제스스로도 뭔가를 계속 생각하는 느낌이들어요
자도잔것같지않은 기분...
잠잘자는 사람들이 제일부러워요
수면제먹는거말고 방법없을까요?
IP : 112.154.xxx.139
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.5.31 5:28 PM
(49.142.xxx.181)
우선 낮에 햇빛 많이 보시고, 운동을 하든 걷기를 하든 산책을 하든 외부 활동을 좀 많이 해보세요.
비타민d하고 햇빛등이 불면증에 많은 도움이 됩니다.
2. 절운동
'18.5.31 5:40 PM
(116.45.xxx.45)
절운동 한 날은 밤에 한 번도 안 깨더라고요.
절운동 해보세요
두꺼운 방석 깔고요.
3. 숙면 돕는
'18.5.31 6:02 PM
(110.70.xxx.131)
요가 자세들 있으니 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 830431 |
경북대보존과교수님 추천해주실분계실까요;; 1 |
.. |
2018/07/09 |
522 |
| 830430 |
치즈 냉동해도 될까요? 치즈 유통기한도... 질문이요. 8 |
... |
2018/07/09 |
1,390 |
| 830429 |
강아지 항문낭 7 |
ㅇㅇ |
2018/07/09 |
1,817 |
| 830428 |
산본영어학원 추천이나 중등3 영어 인강 추천부탁드립니다 1 |
웃자 |
2018/07/09 |
966 |
| 830427 |
딸 키우는 엄마든 아들 키우는 엄마든 엄마는 여성이죠. 5 |
50년장기집.. |
2018/07/09 |
1,503 |
| 830426 |
수험생 인구가 줄면 그에 비례해서 대입 정원도 줄어드나요? 1 |
대입 |
2018/07/09 |
632 |
| 830425 |
남자대학생지갑 동전지갑 딸린거 있을까요? 12 |
지갑 |
2018/07/09 |
797 |
| 830424 |
위드피아노 연령대 어떻게 되나요? |
000 |
2018/07/09 |
710 |
| 830423 |
국가장학금 소득산정시 근로소득에 대해 문의합니다 5 |
흠 |
2018/07/09 |
1,492 |
| 830422 |
기초수급자 조건 문의합니다. 10 |
... |
2018/07/09 |
1,892 |
| 830421 |
[박태균의 버치보고서]① 맥아더 때문이었다···순진했던 미군정 3 |
경향신문 |
2018/07/09 |
687 |
| 830420 |
감자옹심이 9 |
감자 |
2018/07/09 |
1,117 |
| 830419 |
나란 존재 2 |
존재 |
2018/07/09 |
448 |
| 830418 |
설민석강사는 서재가 없나요? 29 |
기사 |
2018/07/09 |
6,086 |
| 830417 |
매경. 한경..경제신문. 추천해주세요~~~ 5 |
mkstyl.. |
2018/07/09 |
820 |
| 830416 |
미혼 생활비 드림 VS 기혼 생활비 타서 씀 8 |
맑음 |
2018/07/09 |
1,342 |
| 830415 |
그래도 남편이 있어 다행입니다. 9 |
천천히 |
2018/07/09 |
2,966 |
| 830414 |
가스렌지 후드안쪽 오일 누수 ? 15 |
가스렌지후드.. |
2018/07/09 |
4,867 |
| 830413 |
큰 건물 뒤에 있는 주차장은 건물주 소유인가요? 17 |
아라 |
2018/07/09 |
1,905 |
| 830412 |
담배 중독성 1 |
.... |
2018/07/09 |
989 |
| 830411 |
남편과의 관계..해결방법 문의해봐요 5 |
후회보다는 |
2018/07/09 |
2,339 |
| 830410 |
요가나 집에서 할 수 있는 근력운동 좋은 동영상 추천해 주세요... 25 |
.. |
2018/07/09 |
4,740 |
| 830409 |
먹는다고 먹이는데 살이안찌는 아이들,,먹는양좀봐보세요 10 |
아이스커피 |
2018/07/09 |
1,267 |
| 830408 |
저 육개장 맛있게 성공했어요! 3 |
ddd |
2018/07/09 |
2,022 |
| 830407 |
동굴 아이들 구출하고 있는 방법(사진) 9 |
안전해보여요.. |
2018/07/09 |
3,633 |
