50대초인데요. 살이 찐 편은 아닌데 당수치,콜레스테롤수치가 조금씩 높다네요. 제가 폐경한 지 2~3년쯤 된 것같은데 그 영향도 있을 수 있다네요. 약 먹을 정도는 아니라는데.
일상에서.뭘 조심하면 좋을까요? 식이에서 탄수화물과 짠 음식을 좀 덜 먹어야하겠지요? 나이먹으니 확실히 조심해야 힐 것들이 늘어나네요. 다들 건강합시다^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당수치,콜레스테롤수치가 좀 높대요
IP : 223.38.xxx.168
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 김정숙
'18.5.30 3:54 PM (112.133.xxx.67)볘경된지 5년되었는데 친구들 대부분 당 고지혈증 있어요
운동 10년이상한 친구들은 정상범위고요
열심히 운동 하는것이 좋아요2. ㅇㅇ
'18.5.30 4:01 PM (220.93.xxx.92)흰쌀밥말고 잡곡밥 드시구요. 빵떡 드시면 안되구요.
유산소 운동과 더불어 근력운동 단백질섭취죠.3. 나나
'18.5.30 4:16 PM (49.167.xxx.50) - 삭제된댓글중년여성들 고지혈증은 떡같은 간식거리가 원인인 경우가 많다더라구요
탄수화물 줄이시고요...
혹시 식습관이 단거, 기름진 거 좋아하시는 거라면 줄이셔야죠.
커피믹스같은 것도요4. 아...
'18.5.30 4:26 PM (223.62.xxx.151)감사합니다. 요즘 들어 과자도 좀 먹고..했는데 그것도 그만해야겠네요. 충고해 주신 것 다 잘 들을게요.
5. ...
'18.5.30 4:34 PM (211.200.xxx.158) - 삭제된댓글아이스크림, 케익, 유제품, 과자, 빵이 콜레스테롤 수치 많이 높인대요 힘들지만 의사말대로 끊고나니 살빼지않아도 수치가 확 내려갔어요
쇠고기 살코기위주로 먹고있는데
케익 아이스크림 빵 흰밥 바이바이 어렵긴해요6. 곧
'18.5.30 4:38 PM (223.38.xxx.109)50예요.
고지혈증 위험군으로 나와서
운동 시작했어요.
그동안 발목 아프네..다리 아프네..핑계대고 안했는데
요즘은 일찍 죽지도 않으니 아픈 채 오래 살면 민폐라서...
마지막이라 생각하고요.
몸통이 쑤시지만 개운하고 좋으내요.
6개월 후에 낭보를 전할 수 있으면 좋겠습니다.^^7. ㅁㅁ
'18.5.30 4:41 PM (175.223.xxx.160) - 삭제된댓글완경이후 홀몬불균형으로 온대요
저도 그랬구요
사실 식이로도 조절안되는게 콜레스테롤이라고 ,,,
약도 한 2년먹으니 부작용이 공포 ㅠㅠ8. 아
'18.5.30 11:28 PM (175.197.xxx.111)생리없어지면 그런질병이 달려들어요 그래야죽지 병안들면 죽나요?
먹는식생활도 수도승처럼 먹어야한데요 생리떨어지면 현미밥에 콩넣고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 818611 | 명견만리에서 나온 사람이 방시혁인가요?? 6 | 지금 케백.. | 2018/06/03 | 2,677 |
| 818610 | 인천 교육감 누구뽑죠? 3 | 아하하 | 2018/06/03 | 553 |
| 818609 | 명견만리 _ 방시혁 나오네요 4 | 방탄소년단 | 2018/06/03 | 2,321 |
| 818608 | 촬스 정말.. 3번이 이기기때문에 6 13이래.. 7 | ,.,., | 2018/06/03 | 1,397 |
| 818607 | 최근 괌PIC 다녀오신 분 계세요??? 7 | 급해요~ | 2018/06/03 | 2,714 |
| 818606 | 능력자 문파님들, 할 일이 많아요. 9 | 000 | 2018/06/03 | 877 |
| 818605 | 초등5학년 여아 성장... 6 | ㅇㅇ | 2018/06/03 | 6,317 |
| 818604 | 운동하고 싶다 6 | 운동이 필요.. | 2018/06/03 | 1,682 |
| 818603 | 이재명 자료 구합니다. 8 | ... | 2018/06/03 | 851 |
| 818602 | 경기도지사 누굴 뽑아야하나용? 25 | 이키린 | 2018/06/03 | 1,997 |
| 818601 | 서울 비평준화되고 고등학교 입시가 부활하는 건가요? 5 | 너무 불안하.. | 2018/06/03 | 1,568 |
| 818600 | 대출금 상환을 해야 할까요 1 | 부동산 | 2018/06/03 | 1,544 |
| 818599 | 읍읍 오마쥬 8 | ... | 2018/06/03 | 896 |
| 818598 | 이재명, 장애인콜택시 요금인상 반대 장애인들 쫓아내 5 | 복지대마왕?.. | 2018/06/03 | 843 |
| 818597 | 오후 네시쯤 간식으로 무엇이좋을까요? 14 | 하늘은 푸르.. | 2018/06/03 | 2,944 |
| 818596 | 마음이아픈사람을 어디까지 이해해줘야하나요 3 | Didido.. | 2018/06/03 | 1,331 |
| 818595 | 정치공작글 왕짜증 32 | ㆍㆍㆍ | 2018/06/03 | 964 |
| 818594 | 눈 주위부터 아파오는 두통은 뭘까요? 3 | 통증 | 2018/06/03 | 2,401 |
| 818593 | 환갑답례품으로 뭐가 제일 좋을까요? 14 | .. | 2018/06/03 | 2,143 |
| 818592 | 선거 공보물 왔는데2 4 | 점입가경 | 2018/06/03 | 712 |
| 818591 | 경기도민 여러분~~ 신안군민을 보시면서 힘을!!!!!!! 11 | phua | 2018/06/03 | 1,749 |
| 818590 | 크리닉으로도 안된머리 헤나로 해결될까요? 9 | 키다린 | 2018/06/03 | 1,659 |
| 818589 | WOW! [선택 6.13]박원순·이재명·박남춘 '광역교통청 설립.. 23 | 광역 교통 | 2018/06/03 | 866 |
| 818588 | 남경필 행적 정리 19 | ㅇㅇ | 2018/06/03 | 1,389 |
| 818587 | 자꾸 죽고싶고 불안해서 어쩔줄 모르겠어요 26 | 무서워요 | 2018/06/03 | 7,164 |