자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기하다보니 한쪽 발목이 계속 아픈데
…. 조회수 : 1,216
작성일 : 2018-05-29 19:30:00
간만에 2시간 걸었더니 오른쪽 발목 발등이 아픈데이건 걷는 방법이 잘못된 걸까요아니면 신발 문제일까요..제가 오른쪽 발이 조금 크긴한데..
IP : 90.217.xxx.86
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 간만에
'18.5.29 7:42 PM (125.180.xxx.52)2시간은 많이 걸은거죠
발이 힘들었나보네요2. ....
'18.5.29 7:43 PM (211.36.xxx.179)허리랑 골반 틀어지면 한쪽발로 무리가 가서 아파요. 척추가 하나로 연결되어있러서 목부터 등 허리 골반 이렇게 틀어지거든요.
거꾸리 비틀기운동 요가자세중에 코브라 자세 이런거 추천합니다.3. ....
'18.5.29 7:45 PM (211.36.xxx.179)거꾸리(거꾸로 매달리게하는 운동 기구)
비틀기스트레칭
요가자세중에 코브라 자세
이건데 띄어쓰기가 안되어서 죄송^^4. 일단
'18.5.29 11:24 PM (183.98.xxx.92)병원에 가보세요 별거아니고 일시적인 것수도 있지만 발목관절염일도 있어요
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