설탕이 60정도의 당지수를 가지고 있다면
말토덱스트린은 100이예요
혈당을 올리면서 살이 찌게하는 인슐린을 분비시키죠
마트에서 파는 소세지 어묵 만두 그외 국종류 마른음식류 온갖 가공식품들
뒷면 뒤집어서 식품성분표 보세요
사람들이 이제 기피하는 백설탕이나 정백당표기대신에 과당을 넣거나
덱스트린 말토덱스트린 집어넣고 표기하거나 아예 소량이라고 적지를 않아요
이런 합성감미료 집어넣은 육슈나 양념류가 음식점마다 공급되고요
그냥 말그대로 설탕만 피한다고 될일이 아니죠
자일리톨 설탕도 치아에만 좋을뿐 몸에 들어가면 설탕이랑 비슷해요
유익한 식품 정보 감사합니다.
그렇군요. 가공식품이 몸에 안 좋은거야 당연히 그런건줄은 알고 있었지만, 님이 말해준 내용은 또 처음 듣습니다 ㅠㅠ 또 배워 가네요.
말토덱스트린이 뭔지는 모르겠지만...
가공식품 정말 되도록 먹지 말아야 하겠네요. 안그래도 한의원에서 가공식품이나 패스트푸드 먹지 말라는 이야기 잔뜩 듣고 왔는데 경각심 생깁니다.
감사합니다~
덧)자일리톨도 생각 못했던 거네요;
다 필요없더라구요...
실컷 좋다고 난리 쩔다가 몇년뒤 어쩌고저쩌고...
설탕도 돌고돌다가 백설탕 먹어요.
차라리 알수있는 설탕을 내손으로 아주 조금 넣던가 혈당 제로인 사카린100프로 짜리를 한두알 넣는게 낫죠
외식이나 가공식품은 정말 알수없는 성분의 공장제품이 많아 무서워요
한때
과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹..
이라는 책이 크게 이슈화된 적 있죠.
과자 업체 임원이 쓴 글..
과자, 아이스크림, 어묵, 햄.. 등 먹지 말아라.
설탕, 그리고 팜유.. 기타 첨가물이 너무 많이 들어간다..
맞벌이 여파로 외식, 가공식품 의존하게 되는데, 안타까운 것은
건강을 망친다는 거죠.
저는 동네 마다 구내식당이 생겨야 한다고 생각해요.
아침에 모든 식구가 거기 들러서 먹거나, 또는 국, 밥, 반찬을 가정으로 배달..하는 서비스.
자연식으로 입맛을 길들였지만
이십대가 되고 밖의 음식 많이 먹게되면서
입맛이 바뀌는지 더이상 자연식을
맛있어 하지 않네요.
마른음식 예를 들면 뭐가 있을까요?멸치 ?건미역?
카레가루에 말토덱스트린 덱스트린이 있네요
지금 냉장고 살펴보는데
자주 애용하는 국시장국에도 있고
아~ 근데 생협꺼라도 가공식품은 안좋은건가봐요
전화당시럽 쫌 ㅠㅠ
아 어렵다
가공식품 뒷면 성분표 보면 살게 없어요.
슬그머니 내려 놓게 됩니다.