나물밥 다이어트

[as]

메밀나물

취나물

무나물

호박나물

부추나물

상추

양념 거의 약하게 하고

1 밥은 정말 비벼질 정도만 조금 조금만 넣어요

2 각 나물에 약하게 간이 되어 있으니 종류별로 많이 넣어서 양을 많게해요 ㅎㅎ

3 고추장을 아주 조금 넣고, 참기름좀 넣고

4 지금부터 가위로 아주 잘게 잘라요 나물을 너무 거칠게 먹지 말고

최대한 가위로 잘라요 수저로 들어을때 따라올라오는것 없이 한참 가위질을 하세요

그래야 소화도 잘되고

먹기도 좋고

나무 너무 씹다보면 입아프지 않고

화장실을 갔는데 정말

황금*이 나와요

될수있으면 나물을 생보다는 저는 살짝 살짝 소금넣고 살짝 데쳐요

그래야 장이 편해요

이렇게 먹는거 어떤지요?

속이 너무 편하고

화장실이 너무 좋습니다

[...]

예전에 TV에서 박진영이 비빔밥으로 다이어트 했다고 했어요.
나물 많이, 밥 조금.
비슷하시네요

[..]

저 나물을 다 장만하기가 번거롭고 귀찮아서 못하겠네요
나물반찬이 젤 하기 싫음,,

[ㅇㅇ]

저도 한창 다이어트 할때 비빔밥으로 했었어요. 전 거기에 닭가슴살도 넣었고 어떤때는 계란도 넣고 생들기름 한술도 넣으니 너무 맛나서 ㅎㅎ
저도 다시 다이어트 해야되는데 그렇게 해야겠네요

[근데]

그것만 계속 언제까지 먹을 수 있을지요

[현현]

좋은데 나물만들기가 쉽지가 않겠네요 금방 쉬고,,

[...]

나물 여러가지 하지 않고 저는 한가지에 집중해요. 주로 말린 나물을 압력솥에 한번에 많이 삶아 들기름과 국간장으로 간해서 냉동실에 소분해두고 1인용 밥솥에 밥 앉히면서 위에 던져넣어요... 한두번에 먹고 치우기 딱 편합니다..