혈압 당뇨

[당뇨]

당뇨 혈압이 경계 에 있다는데. 이게 아주 위험하다는 말인가요?


의사는 그냥 덤덤하게 말하는데..


적신호 라는건지..아직 약 처방은 안하고 담달에 다시 가기로 예약만 했어요.
걱정되서요.ㅠㅜ

[ㅇㅇ]

혈압은 90~140 당뇨는 100~ 126이 경계수준입니다.
당뇨는 흰밥말고 잡곡드시면서 살빼시면서 운동하시면 금세떨어져요.

[혈압은]

잘 모르겠고 당뇨는 지금부터 잡곡밥, 야채, 과일 (당도낮게,
하루 사과반쪽과 달지않은 과일), 생선 먹으며 관리하면 담달은 정상일 수 있어요.

[ㆍㆍ]

혈압은 120까지가 정상,
혈당은 126까지가 정상이에요.

그 이상 넘으면 뱃살 빼시고 식단, 운동하셔야 해요. 70가까운 저희 이모 보니까, 당뇨든 혈압이든 보더라인으로 가더라도 생활습관 바꾸고 꾸준히 관리하니 정상수치로 내려가더라구요. 관리 안 하시면 빼박 당뇨, 고혈압으로 진입하시는 거구요.

[아]

소식하고 달달한 군것질은 절대로 안먹으면 정상으로 돌아와요
그런데 사는 재미가 없어요 항상 배고파야하구요