그냥 안 먹는 게 최고

[다욧]

평생 다이어트 하면서 사는 삶인데요
드디어
인생 최고의 다이어트를 찾았어요 ㅋ

그냥 안 먹는 거네요 ^^

올해만 해도
낫또, 해독주스, 닭가슴살, 방탄커피용 버터...
계속 무엇을 먹을ㅈ것인가에 신경썼는데
그런거 다 필요없고
그냥 막 적극적으로 안먹기 네요

음식종류 상관없이
딱 한 숟가락만 먹고
수백번 씹기로
다이어트 중이예요~~~

[아니]

다이어트 인생이라면서 그걸 이제 아셨어요?

[ㅁㅁ]

저도 배고플때 딱 2숟갈 먹는거 외에 안먹어요.
특히 맥주 끊었더니 뱃살이 다 들어갔네요

[ᆢ]

117님 두숟갈이요??ㅠ
그렇게 먹고 어찌 사나요?ㅜㅜ

[wj]

몇키로 빠지고 그러진 않고 그저 바지가 잘 들어가는 정도인데 문제는 저는 변비가 심해진다는거.. 유산균도먹고 다 하는데 조금만 적게 먹어도 바로 변비속으로...

[한두숟갈]

평생 그러고살거면 모를까.. 금방 요요옴...

[ㅇㅇ]

요요와 변비
모두 주의해야겠군요.

모든 다이어트는 다 요요가 오잖아요.
6년전에 10키로 뺐는데
그동안 차근차근쪄서 15키로는 빼야되요ㅠ

운동했는데 입맛이 너무 돌아서
먹는 게 조절이 안되더군요.
운동 접고 차라리 안 먹자
하고 다시 시작 중이예요.
그냥 음식종류 상관없이 아주 적게 먹으면서
일주일 동안 3키로 뺐어요.
위가 팍 줄었다는 느낌이예요.

다신같은 사이트에서 다이어트 식품 자주 샀는데
그게 별 의미가 없다는 뜻이었어요

[ㅎㅎㅎ]

맞아요.
세상에 다이어트 식품은 없어요.
그냥 식품을 안 먹거나,
적게 먹기...
가장 저렴한 다이어트이면서 효과적이죠.

[네]

맞아요
안먹으면 빠져요.
그런데 건강 해치고
요요오고 그것이 문제지요.
어릴때는 그나마 괜찮아요.
나이 먹어서는 정말 골다공에 탈모에
다른 부작용이 생기는 게 젤로 큰 문제지요. ㅠ
기초대사도 떨어져서 조그만 먹어도 살찌고
정말 힘드네요.

[ㅇ]

먹는거 참기를 못하겟어요ㅜㅜ

[ㅎㅎㅎ]

그냥 먹고 죽자, 접나다.^^

[...]

맞아요. 무조건 굶어야 해요.
현재 3일째 굶는 중....
아니 오전에 전 몇조각이나 김밥 반줄..
2kg빠졌어요.

[현지맘]

독하게 맘먹고 안먹었더니
팔자주름이 움푹 들어가면서 할머니 얼굴이 됩디다 ㅠ
6시이후 안먹고 간식끊고
음식 싹~ 바꾸고 조리법도 바꿔서 열심히 먹는 중입니다^^

[맞아요]

주말에 운동한다고 등산하고 보상심리에 파전에 막걸리.
몸무게 다시 돌아가고 ㅠㅠㅠㅠ
운동보다 소식... 먹을거면 운동도 하지 않는게 정답.

[근데]

그럼 건강에 문제 생기지 않나요?
아는 언니가 거의 1일1식하다 50대 들어서 골다공증 오더라구요.
그래서 전 먹고 싶지 얺아도 샐러드 정돈 챙겨 먹습니다.

[...]

살은 빠지나 기초대사량 떨어지고 나이들면 여러 질병들 달고살기 쉬워요.
저는 옷테보다 맘편하게 건강 선택했어요.
좋은 식이요법 운동 이두개 병행하며 체중 유지하는게 최고인 듯.