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다이어트랑 식단은 어떻게 해야 하나요?

비와요 조회수 : 1,736
작성일 : 2018-05-22 21:04:50
다이어트 하려는데요
뭘 어떻게 해야하는지 모르겠어요

그냥6시 이후에만 안먹으면 되는건가요?
다이어트 식단은 어떻게 짜는거에요?
뭘 어떻게 시작하나요?
IP : 114.200.xxx.153
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 모든
    '18.5.22 9:07 PM (207.244.xxx.208)

    다이어트는 안먹어야 하는데

    먹는것부터 찾는다고....그러더라구요.

  • 2. 오래된
    '18.5.22 9:09 PM (121.133.xxx.173)

    책인데.. 누구나 10kg은 뺄 수 있다. 유병우 박사님 책 읽어보세요. 비만도에 따라 정석으로 살을 빼는 방법이 의사의 관점에서 잘 서술된 책입니다.

  • 3. 다이어트 어플
    '18.5.22 9:52 PM (14.38.xxx.148) - 삭제된댓글

    검색해서 맞는거 깔아보세요.
    얼마전 첨 깔아봤는데 식탐조절도 되고 기록도 되고 안하는것보단 훨 낫네요~~

  • 4. ㄷㅈㅅ
    '18.5.22 10:33 PM (183.103.xxx.129)

    배준걸의 생채식 다이어트 네이버 까페에 가보세요
    생채소 껍질과일 견과류 생현미를 먹는 건데
    빡세게 하려면 이것만 먹고
    아니면 일반식 한 끼 정도에 생채소 과일 등을
    먹는 겁니다 배준걸 뿐만이 아니라 전세계적으로
    생채식 하는 사람들 많아요
    중점은 화식을 하지 않는 거에요
    붓기부터 각종 자잘한 질환 피부 변비 다 좋아진다네요

  • 5. ㄷㅈㅅ
    '18.5.22 10:35 PM (183.103.xxx.129)

    아니면 탄수화물을 배제하는 식단도 상당한 효과가
    있어요 다이어트엔 탄수화물이 큰 적입니다

  • 6. 비와요
    '18.5.23 6:21 AM (114.200.xxx.153)

    감사합니다

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