반론 - 코끼리 풀만 먹는다 ㅋㅋㅋㅋ
운동은 하루에 40분 정도 걷기 하고
인스턴트 끊고 채소위주로 많이 먹어도 살이 빠질런지요
제가 인스턴트도 좋아하는데 풀떼기 나물류 채소(과일보다 채소)도 좋아하긴 하거든요
걍 이런거 배부르게 먹는 다이어트 할지 ㅠㅠ
반론 - 코끼리 풀만 먹는다 ㅋㅋㅋㅋ
운동은 하루에 40분 정도 걷기 하고
인스턴트 끊고 채소위주로 많이 먹어도 살이 빠질런지요
제가 인스턴트도 좋아하는데 풀떼기 나물류 채소(과일보다 채소)도 좋아하긴 하거든요
걍 이런거 배부르게 먹는 다이어트 할지 ㅠㅠ
체형에 따라 다르겠지만 저 같은 경우에는 자연식을 (삶은 고구마, 채소, 등등) 정해놓고 정해놓은 범위에서 배터지게 먹어봤는데요. 결론은 도움이 되는 것 같아요. 자연식 같은 경우 먹는 양에 비해 포만감이 크고 칼로리도 낮고 체지방률이 적어서요.
우리가 코끼리를 보는 눈이 없어서 그렇지
코끼리의 세계에서도 날씬한 코끼리 뚱뚱한 코끼리 있을거 같은데요.
배터지게 먹어도 살이 안쪄요
40넘으니 나이살이 쪄서 운동 시작했고
지금은 배 아프게 먹어도 살이 안쪄요
적당하게 먹으면 살이 빠지고요...
라면 빵 과자 달달한 건 먹으면 암만 운동해도
물렁물렁한 나이살 쪄요
40분 걷는 걸로는 부족해요
그건 운동 축에도 안끼워줘요
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