계란만으로도 동물성 단백질 섭취는 충분하겠죠?

[..]

프리랜서로 전향하면서 거의 집에서 식사를 하는데
제가 집에서 고기 굽는걸 싫어해서 국에 들어가는 고기도 싫어하고
고기를 거의 안 먹는데 영양 불균형 이런게 있을까하는 생각이 문득 들었어요 겁은 많아가지고 ㅋㅋ

[ㅇㅇ]

에어프라이어에 구우니 냄새안나던데요.
조금이라도 드세요. 아님 생선이라도요

[..]

삶아드세요
굽지말고

[음]

계란만으론 안돼요
고기 생선 치즈 드세요

[괜찮습니다.]

본인의 선택이 아닌 어쩌다보니 어려서부터 육식을 못하겠더라는 친구가 있네요.
젓갈 비린내 때문에 김치도 소금만 넣고 담궈먹을 정도인데 계란과 멸치는 먹더군요.
채식을 한다고 해서 남들보다 특별히 더 건강한 것은 아니지만 어쨌든 자기 사업 하면서 잘 삽니다.

[채식주의자들에게]

필수적인 단백질 공급은 콩류로 해요.
두부,콩밥,두유 등등을 매일 꼭 챙겨드세요.

[상식들먹이는님아~]

상식적으로 생각해보시길 상식적으로 알면 원글님께서 글을썻겠어요???

[..]

현미에도 단백질이 많이 들어있다고 해요
현미밥에 가끔 콩 넣어 드세요

[상식같은 소리하네]

저 12년간 생성 멸치, 우유 계란 전혀 먹지 않는 채식주의자
거기다 하루 한 끼 단식했는데
큰 이상 없지만 살이 너무 빠져 말랐다는 소리 들었습니다.

요즘 체중 불리기 위해 계란과 생선, 굴 종류 먹습니다.
상식 운운하는 사람아!
해보지 않았으면 말을 마셔