40 중반 이신 분들 식습관이 궁금해요.
10살 이후로 늘 뚱땡이로 살아왔어요.
올해 45살. 한의원 가서 사진 찍어보니
머리는 빨갛고 나머지 몸은 스머프처럼 파랗더군요.
몸이 순환이 안되는겁니다. ㅠ.ㅠ
평생 뚱땡이인게 원인인거 같아요.
한동안 요가랑 걷기를 병행하면서 음식을 극도로 조심했는데
살이 빠진게 아니라 머리가 하얗게 되고 얼굴이 쭈글거리더라구요
ㅠ.ㅠ
최근엔 차도 버리고 잘 걸어다니는데 예전처럼 확확 빠지질 않아요.
ㅠ.ㅠ
너무 많이 먹는게 문제인거 같은데...
또 그렇다고 막 퍼먹는 스타일도 아닌데 신진대사가 잘 안되는거 같아요.
뭐가 문제인지 진단해보고 싶어요.
40중반이신 분들 특히 날씬하신 분들 하루세끼를 어떻게 드시나요?
살을 빼려면 꼭 저녁에 고구마 한개 뭐 이렇게 먹어야 할까요?
이젠 끼니때되서 조금 늦으면 손이 떨리네요 ㅜ.ㅜ
미용이 목적이 아니라 건강해지고 싶어요.
건강하게 날씬이가 되는방법이 있을까요?
한 30년이나 습관이고 몸인데 풀떼기만 먹고는 힘들어요 입맛대로 먹고 양을 조금 줄이는걸로 해보세요
양파껍질 끊인물이 혈액순환에 좋다네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 814583 | 커트러리 유광/무광 중 뭐가 예쁠까요 1 | 티스푼 | 2018/05/30 | 992 |
| 814582 | 저... 믹서기 하나 추천해도 될까요? 1 | 뽁찌 | 2018/05/30 | 2,592 |
| 814581 | 문프때문에라도 이재명은 일단 안됨 43 | qqqq | 2018/05/30 | 1,936 |
| 814580 | 주무관은 월급이 어느정도 하나요? 7 | wonder.. | 2018/05/30 | 4,104 |
| 814579 | 오늘 하루 멜론100곡 무료로 들을 수 있어요~ 7 | .... | 2018/05/30 | 2,068 |
| 814578 | 정치신세계에 전국 교육감후보 정보가 떴네요. 17 | 사월의눈동자.. | 2018/05/30 | 1,517 |
| 814577 | 전에 교육의 정석이라는 애널리스트가 쓴 글 요즘버전은 없나요 1 | 룰루 | 2018/05/30 | 626 |
| 814576 | 전문직에 해당하는 직업 24 | ... | 2018/05/30 | 6,486 |
| 814575 | 토론회를 보고. . . 5 | 후리지아향기.. | 2018/05/30 | 900 |
| 814574 | 마늘 얘기가 많이 보여서 3 | 마늘쫑 | 2018/05/30 | 1,566 |
| 814573 | 퍼머가 덜풀렸을 때 다시 퍼머해도 되나요 1 | ㅁㅇ | 2018/05/30 | 1,354 |
| 814572 | 세탁기 돌아가는 도중 수도물이 끊겼어요 ㅠㅠ | 큰일 | 2018/05/30 | 581 |
| 814571 | 방탄 추천 영상 올려요 25 | 추천 | 2018/05/30 | 2,103 |
| 814570 | 고2 딸아이, 자퇴한다고 문자 보냈네요 20 | 마음건강 | 2018/05/30 | 8,690 |
| 814569 | 대학생 전세자금 대출에 대해 궁금해요. 3 | 고민 | 2018/05/30 | 1,095 |
| 814568 | 유기견 봉사가 처음인데요.. 5 | 봉사 | 2018/05/30 | 942 |
| 814567 | 6학년 딸아이.. 자기가 다른 애보다 뚱뚱하다고 생각.. 좋은 .. 1 | 이런고민을... | 2018/05/30 | 1,341 |
| 814566 | 오프에서 물어보니 43 | ... | 2018/05/30 | 5,062 |
| 814565 | 분별의 자물쇠를 풀고 집착의 빗장을 벗고 그냥흘러가라~~ | tree1 | 2018/05/30 | 654 |
| 814564 | 왜 음주예방교육은 안할까요? 2 | .... | 2018/05/30 | 495 |
| 814563 | 남편 뒷담화 12 | ... | 2018/05/30 | 2,775 |
| 814562 | 전지적참견시점에 행동분석가 가 분석좀 | 이재명 | 2018/05/30 | 1,050 |
| 814561 | 3잡 하시는 분 계신가요? 7 | .. | 2018/05/30 | 1,262 |
| 814560 | 이읍읍 캠프ㅡ이읍읍 자제력 돋보인 토론 14 | 읍읍이 낙선.. | 2018/05/30 | 1,844 |
| 814559 | 여자의 성욕구도 남자랑 비슷하지않나요? 14 | 11 | 2018/05/30 | 8,025 |