40 중반 이신 분들 식습관이 궁금해요.
10살 이후로 늘 뚱땡이로 살아왔어요.
올해 45살. 한의원 가서 사진 찍어보니
머리는 빨갛고 나머지 몸은 스머프처럼 파랗더군요.
몸이 순환이 안되는겁니다. ㅠ.ㅠ
평생 뚱땡이인게 원인인거 같아요.
한동안 요가랑 걷기를 병행하면서 음식을 극도로 조심했는데
살이 빠진게 아니라 머리가 하얗게 되고 얼굴이 쭈글거리더라구요
ㅠ.ㅠ
최근엔 차도 버리고 잘 걸어다니는데 예전처럼 확확 빠지질 않아요.
ㅠ.ㅠ
너무 많이 먹는게 문제인거 같은데...
또 그렇다고 막 퍼먹는 스타일도 아닌데 신진대사가 잘 안되는거 같아요.
뭐가 문제인지 진단해보고 싶어요.
40중반이신 분들 특히 날씬하신 분들 하루세끼를 어떻게 드시나요?
살을 빼려면 꼭 저녁에 고구마 한개 뭐 이렇게 먹어야 할까요?
이젠 끼니때되서 조금 늦으면 손이 떨리네요 ㅜ.ㅜ
미용이 목적이 아니라 건강해지고 싶어요.
건강하게 날씬이가 되는방법이 있을까요?
한 30년이나 습관이고 몸인데 풀떼기만 먹고는 힘들어요 입맛대로 먹고 양을 조금 줄이는걸로 해보세요
양파껍질 끊인물이 혈액순환에 좋다네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 815241 | 계속 자기아이 푸념하는 동료. 5 | 베이 | 2018/05/31 | 1,432 |
| 815240 | 아이 사회성(?) 고민.. 5 | 아이.. | 2018/05/31 | 1,456 |
| 815239 | 약사 vs 공무원 37 | 의약사 | 2018/05/31 | 6,007 |
| 815238 | 우리비씨카드사에서 vip카드 발급해준다네요 7 | ㅇㅇ | 2018/05/31 | 1,594 |
| 815237 | 멍청한 짓을 수없이 저질러서 자괴감이 들어요 4 | ㅇㅇㅇ | 2018/05/31 | 1,376 |
| 815236 | 참기름 좋아하는 고양이 있나요? 7 | ‥ | 2018/05/31 | 4,143 |
| 815235 | 3살아이 두고 복직하려니 맘이 괴롭네요 9 | ... | 2018/05/31 | 1,446 |
| 815234 | '조선 중앙이 김경수 드루킹 무리수를 두는 이유' 8 | ㅇㅇㅇ | 2018/05/31 | 1,808 |
| 815233 | 남편이 다짜고짜 이혼을 요구합니다.. 99 | kima | 2018/05/31 | 40,003 |
| 815232 | 밀회장소가 오피스텔이었나요? 26 | 읍읍 | 2018/05/31 | 5,418 |
| 815231 | 목동역 근처에 사시는 82언니분들! | 요가 | 2018/05/31 | 858 |
| 815230 | 딸아이 늦은 귀가시 데릴러 가야하나요 8 | 두딸맘 | 2018/05/31 | 2,103 |
| 815229 | 그래도 이읍읍 아웃.. 그리고 삼성 아웃이에요 8 | ㅇㅇ | 2018/05/31 | 573 |
| 815228 | 39인데 체형변화 10 | 음 | 2018/05/31 | 3,331 |
| 815227 | 그가 걸음을 멈추었을 때. 소개해주신 분 3 | 감사 | 2018/05/31 | 1,250 |
| 815226 | 말 느린 아기들 괜찮은거죠? 16 | 애기엄마 | 2018/05/31 | 4,106 |
| 815225 | 서울 체감날씨 어떤가요? 3 | 날씨 | 2018/05/31 | 937 |
| 815224 | 강아지가 먹어도 되는 음식 어떤게 있을까요? 9 | ㅇㅇ | 2018/05/31 | 4,282 |
| 815223 | 청양고추를 샀는데 2 | .... | 2018/05/31 | 1,289 |
| 815222 | 김부선과 김영환은 고소한다면서 13 | 왜죠 | 2018/05/31 | 1,949 |
| 815221 | JTBC, 서울시장·경기지사 후보 토론회 취소 34 | 현금살포 | 2018/05/31 | 3,487 |
| 815220 | 인류의 기원 1 | oo | 2018/05/31 | 501 |
| 815219 | 중2아이가 학교에서 다쳤는데요.. 10 | 이럴땐 | 2018/05/31 | 2,045 |
| 815218 | 대학생 되면 이성친구 사귄다는 의미를.. 8 | 요즘 | 2018/05/31 | 3,002 |
| 815217 | 독감에 걸려서 못가게 되었다고 알리자 마자 6 | 무슨뜻? | 2018/05/31 | 2,100 |