배에만 몰린 살

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배에만 가득한 살 빼서 성공하신 분 있나요

[저요]

저 거미형인데요
헬스와 식이요 걷는 유산소와 이게 정석같아요 어떤 살이던

[탁구]

탁구 쳐서 뱃살 많이 빠졌어요. 다들 자보고 뱃살 어디 갔냐고? 배만 임신부처럼 부풀었거든요.

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저도 지금 배가 남산만해서 .. 제 말 못믿으시겠지만 ㅎㅎ
저녁밥 아주 조금만 . 가볍게 먹고 저녁에 하루 한시간씩 걸었어요. (그냥 산보하듯 설렁설렁 걸었어요)
보름 지나니까 확실히 배가 들어가더라구요.

[ㅇㅇ]

아 저기 탁구하신 분~
저도 배를 빼야하는데
딱구하면 가슴이 작아지진
않던가요? ㅡㅡ;;;
줄넘기는 가슴 절벽 되는 거
보고 안하거든요.

[저도 그런데]

배가 주로 쪄서 이것저것 설렁설렁 해봤는데요. 그나마 좀 설렁설렁해도 효과를 보았던건 야식 안먹고 운동장 1시간 약간 빠른 걸음으로 걷는 겁니다.

[탁구]

가슴 아직 그대로에요.^^ 64~65키로 였는데 62키로 되었는데도 배가 많이 꺼졌어요. 55키로로 줄면 그때 가슴 줄어들려나 모르겠네요.^^ 먹는건 조금 신경 쓰는 수준이지 별 차이 없구요. 40넘었으면 줄넘기 하지 마세요. 무릎 관절 시큰거려요. 제가 경험자.

[탄수]

저 탄수화물 다 끊었을때 뱃살이 사라지더라구요
매일 거울보는데 매일 눈에 띄게 팍팍 들어갔어요
대신 운동안하니까 쭈글?탄력없이 줄어들어서 안이뻤어요