걱정거리가 있다보니
자꾸 한숨이 나와요.
참아야 하는건지 아님
한숨으로 걱정이 멀리멀리
사라지면 얼마나 좋을까요
잠시나마 나의 시름 잊고
싶네요
뭘하면 될까요
자려고해도
생각이 많아지고 밤에는 더욱
생각이 부정적으로 되나봐요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자꾸 한숨이 나면
날아가 조회수 : 1,197
작성일 : 2018-05-16 00:10:11
IP : 223.38.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 명상요
'18.5.16 12:21 AM (222.101.xxx.249)그냥 가장 편안한 자세로 누우셔서
나는 지금 아무것도 모른다, 괜찮다만 생각하시며 머리를 비우세요.
그리고 큰 호흡 몇번하시고 가장 자연스러운 호흡으로만 유지해보세요.
저는 이것만 해도 크게 도움되더라구요.2. 2nd첫사랑
'18.5.16 1:30 PM (211.210.xxx.6)땅이 꺼지도록 한숨을 내쉬고 천천히 폐가 터지도록 깊은 숨을 들이마시세요. 대신 너무 많이 하지 마세요, 살 빠집니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 834660 | 차사고 후 처리 5 | 경찰 | 2018/07/22 | 891 |
| 834659 | 중고나라에서 파리바게트를 a란사람한테 사서 8 | ... | 2018/07/22 | 3,887 |
| 834658 | 억울한 이재명은 6 | 그알을 | 2018/07/22 | 2,594 |
| 834657 | 베트남 서핑 배우기 좋은곳 다낭 vs 나짱 1 | 베트남 서핑.. | 2018/07/22 | 1,042 |
| 834656 | 미혼) 40대 남자와 소개팅 56 | ㅇㅇ | 2018/07/22 | 30,873 |
| 834655 | 배추 한달새 174%·과자류 33% 껑충...카페라테 까지 줄줄.. 11 | ........ | 2018/07/22 | 2,000 |
| 834654 | 포르투갈어로 잘먹겠습니다가 뭐예요?. 도와주세요! 3 | 내면의평화 | 2018/07/22 | 1,267 |
| 834653 | 시드물 화장품 추천해주세요~~ 4 | 복땡이맘 | 2018/07/22 | 1,758 |
| 834652 | 30평대 에어컨.. 3 | ㅇㅇ | 2018/07/22 | 1,503 |
| 834651 | 콩국 맛나게 만드는법 알려주세요. 견과류 넣을까요? 10 | 콩국 | 2018/07/22 | 2,102 |
| 834650 | 박원순 시장 어쩌면 좋아요.jpg 86 | 헐 | 2018/07/22 | 24,490 |
| 834649 | 공지영, 이재명·은수미 조폭 연루설에 "민주당, 당장 .. 10 | 샬랄라 | 2018/07/22 | 4,138 |
| 834648 | 시어머니는 좋은데 시외가에 잘 하길 바라는게 싫어요 10 | 타이홀릭 | 2018/07/22 | 5,479 |
| 834647 | 수돗물이 미지근해요 2 | ... | 2018/07/22 | 1,201 |
| 834646 | 마음과 다르게 살아지는데 2 | spring.. | 2018/07/22 | 1,138 |
| 834645 | 어제 그 알은 순한 맛이래요. 14 | 한겨레 | 2018/07/22 | 5,964 |
| 834644 | 조금 완벽주의이신 분들께 여쭈어요 11 | 완벽주의 | 2018/07/22 | 4,098 |
| 834643 | 후쿠오카유후인 5 | 해설가 | 2018/07/22 | 2,220 |
| 834642 | 부동산은 항상 우상향하나요? 2 | ... | 2018/07/22 | 1,638 |
| 834641 | 미간에 뾰루지가 계속나요 | 미간 | 2018/07/22 | 1,924 |
| 834640 | 맘충글(싫으신분 패스) 22 | 음 | 2018/07/22 | 5,108 |
| 834639 | 21세기 나찌들 3 | 샬랄라 | 2018/07/22 | 529 |
| 834638 | 조리 슬리퍼 사이즈 크게 신는게 맞나요 4 | 바다 | 2018/07/22 | 1,792 |
| 834637 | 보기 싫은 사람 무시하는 법 있을지 3 | @@ | 2018/07/22 | 2,304 |
| 834636 | 이 맞선 주선이 그리 욕먹을 일인가요 230 | .... | 2018/07/22 | 29,851 |