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자꾸 한숨이 나면

날아가 조회수 : 1,198
작성일 : 2018-05-16 00:10:11
걱정거리가 있다보니
자꾸 한숨이 나와요.
참아야 하는건지 아님
한숨으로 걱정이 멀리멀리
사라지면 얼마나 좋을까요
잠시나마 나의 시름 잊고
싶네요
뭘하면 될까요
자려고해도
생각이 많아지고 밤에는 더욱
생각이 부정적으로 되나봐요
IP : 223.38.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 명상요
    '18.5.16 12:21 AM (222.101.xxx.249)

    그냥 가장 편안한 자세로 누우셔서
    나는 지금 아무것도 모른다, 괜찮다만 생각하시며 머리를 비우세요.
    그리고 큰 호흡 몇번하시고 가장 자연스러운 호흡으로만 유지해보세요.
    저는 이것만 해도 크게 도움되더라구요.

  • 2. 2nd첫사랑
    '18.5.16 1:30 PM (211.210.xxx.6)

    땅이 꺼지도록 한숨을 내쉬고 천천히 폐가 터지도록 깊은 숨을 들이마시세요. 대신 너무 많이 하지 마세요, 살 빠집니다.

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