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초초간단 요리 알려주세요~~

혼자 조회수 : 3,304
작성일 : 2018-05-15 11:15:00
애들이 다 커서 혼자 있는 시간이 많아요


매끼 밥 차려 먹는 것에 질렸다고 할까요?..


밑반찬도 지겹구요


초간단하고 스피디하게


뚝딱 만들어 먹고 치우고 싶은데


아이디어가 없네요ㅠ


여긴 워낙 고수님들이 많으시니 부탁드립니다~
IP : 211.204.xxx.23
28 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄷㅈㅅ
    '18.5.15 11:17 AM (183.103.xxx.129)

    시판 완제품 유부초밥
    볶음김치 넉넉히 볶아 놓으면 좋더군요
    비벼 먹기도 하고 김에 싸먹기도 하고요
    새싹비빔밥
    해초비빔밥

  • 2. ..
    '18.5.15 11:19 AM (124.111.xxx.201)

    http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2418940&page=1&searchType=sear...

  • 3. ..
    '18.5.15 11:20 AM (124.111.xxx.201)

    http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2379558&page=1&searchType=sear...

  • 4. 원글
    '18.5.15 11:22 AM (211.204.xxx.23)

    댓글들 감사합니다.
    그런데
    제가 원하는 건 초초간단이네요
    갱년기라 저를 위한 요리는 최소한의 노력으로
    간단히 먹고 설거지 안나오게 하고싶어요ㅠ

  • 5. 원글
    '18.5.15 11:25 AM (211.204.xxx.23)

    초초간단은 인스턴트 밖에 없을까요?ㅠ

  • 6. .........
    '18.5.15 11:25 AM (211.192.xxx.148)

    배달
    분식집 외식
    삼겹살 구워먹기
    계란 후라이

  • 7. 밥은 하신다는 가정하에
    '18.5.15 11:28 AM (182.212.xxx.253)

    아침은 과일과 커피나 차
    점심한끼 밥하실때 된장찜이나 달걀찜해서 드세요.
    그럼 국도필요없고 간단히 한끼 끝나요.
    된장찜은 된장 멸치 양파1개
    달걀찜은 달걀2개 국물은 달걀2배 소금간
    여기다 김이나 김치 곁들이면 평범한 한끼에요 ^^

  • 8. 저도
    '18.5.15 11:28 AM (223.38.xxx.180) - 삭제된댓글

    비슷한 상황인데 파스타 샐러드 주로 먹어요
    저는 음악 들으면서 요리하는 게 좋아서
    오히려 느긋하게 요리해서 즐깁니다
    누구 먹이려고 하는 요리만 하다가 나를 위한 요리하니 좋은데요
    나이도 있는데 초초간단 자취생 음식 먹다간 몸상할 듯

  • 9. ‥
    '18.5.15 11:31 AM (211.36.xxx.139)

    계란간장밥ㅡ 밥에 계란반숙 후라이한거랑 간장 참기름넣고
    비비고 김에 싸먹는다

  • 10. ..
    '18.5.15 11:34 AM (124.111.xxx.201)

    저도 혼자먹을때가 많은데요
    삘 받을때 열심히 장만해서 며칠 돌아가며 먹어요.
    지금 냉장고에 불고기 재어놓은거, 차돌박이 된장찌개
    등갈비 김치찌개가 있어서 며칠 밥만 할거에요.

  • 11. ...
    '18.5.15 11:42 AM (106.102.xxx.72) - 삭제된댓글

    베이컨 아스파라거스 적당크기로 잘라서 후라이팬에 볶기만 하면 끝. 베이컨 짠맛 때문에 소금간 안해도 됌. 후추 ok
    숙주랑 차돌박이 후라이팬에 한꺼번에 때려넣고 볶으면 땡 소금간 하시거나 소스찍어 먹기
    김치만 푹푹 오래 끓여놓고 먹을때 돼지고기 넣거나
    꽁치통조림 넣거나 참치통조림 넣거나 스팸 넣고 다양하게 먹기.

  • 12. winterrain
    '18.5.15 11:43 AM (125.132.xxx.105)

    주먹밥요. 참치, 김치, 계한 후라이 해서 김가루 뿌려 먹어요.

  • 13. 덮밥
    '18.5.15 11:49 AM (121.160.xxx.222)

    밥 위에 명란 아보카도 훈제연어 얹어 먹습니다 고급 초초간단

  • 14. 얼음꽁
    '18.5.15 11:53 AM (61.98.xxx.211)

    매일 혼자 먹는데요.
    저도 차려먹기 정말 싫어요ㅜㅡ
    전 전날 먹은 반찬이나..
    맨김 구워놓고선 그거 싸서 먹는게 꿀맛이에요.
    김치볶음밥 있으면 맨김에 김치넣어 먹고
    멸치볶음 있으면 멸치넣고
    요샌 저혼자 냉동실 비우기해서 오늘은 해논지 꽤 된 매생이 국이랑 먹어요ㅎ

  • 15. ㅇㅇ
    '18.5.15 12:02 PM (116.36.xxx.214)

    양파닭다리살 덮밥

    파기름내고
    거기에 닭다리살 익히고
    양파가득넣어 볶은뒤
    간장설탕 2대1로 넣음 돼요

    김치덮밥
    김치 랑 고기나 햄 넣어 볶기
    계란프라이 구워 밥이랑

  • 16. ᆢ
    '18.5.15 12:06 PM (223.62.xxx.17)

    오 이런거 감솨 !초간단요리 지우지마셔용♡♡

  • 17. ......
    '18.5.15 12:34 PM (221.142.xxx.120)

    예전 82쿡에 올라왔던 초간단 요리 레시피...입니다...

    http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2359237

  • 18. 콩나물밥
    '18.5.15 12:48 PM (49.161.xxx.226)

    씻은쌀 위에 콩나물 올리고 취사버튼 꾹~
    양념장 비벼먹으면 됩니다
    전 새싹잎 넣고 계란부침, 김가루, 들기름 한방울 넣고 비빕니다.
    미세먼지 많은날엔 거의 불 안써도 되서 애용하는 간편요리예요^^

  • 19. ㅁㅁ
    '18.5.15 1:03 PM (175.223.xxx.143) - 삭제된댓글

    저의 초 간단 식사

    전 돋나물 민들레 겨자잎 부추를 화분에 키워요
    강된장 짭쪼롬하니 끓여두고
    가위들고나가 위 야채들 잘라다가 강된장에 샥샥

    찜질방 달걀 만들어두고 간식하구요

  • 20. ...
    '18.5.15 1:10 PM (121.131.xxx.34)

    계란 한판을 압력밥솥에 넣고 만능찜 20분.단추 누르고..
    꺼내서 냉장고에 넣고 하나씩 까먹는다.

    까서 간장물 부어놓으면 계란장조림 .

    계란과 코코넛칩과 커피 한잔이면 한끼식사 끝.
    저탄고지할떄도 좋아요

    https://iherb.co/TQNA8mt 살짝 구운 코코넛칩..천연재료라서 몸에도 좋고 맛도있고..

  • 21. 원글
    '18.5.15 1:53 PM (211.204.xxx.23)

    많은 유용한 댓글 감사드립니다^^

  • 22. .....
    '18.5.15 2:16 PM (211.240.xxx.67) - 삭제된댓글

    제 메뉴가 항상 초간단인데
    그중 제일 쉬운 건
    여러 채소와 단백질 종류 번갈아가면서
    팬 한개에 그냥 볶아요. 소금과 후추.
    그리고 빵이나 밥.

  • 23. ,,,
    '18.5.15 2:58 PM (121.167.xxx.212)

    계란 15개 삶아 냉장고에 보관하고
    유산균 요쿠르트 150ml 10병 이상 사 놓고
    치즈 사 놓고
    과일. 야채 종류대로 사놓고
    과일 야채 손가락 굵기로 먹을때마다 씻어서 먹을수 있는만큼 한접시 썰어 놓고
    계란 한개나 두개(원글님 식사량에 따라) 놓고
    생선도 한쪽 구워서 놓고
    우유나 두유 한컵 마시고 밥은 드셔도 되고(먹는다면 1-2숟갈)
    배 불러요.
    가끔 바나나 감자 고구마 삶아서 한두개 먹기도 하고요.
    혼자 살면 밥 먹고 싶으면 가끔 햇반 210ml 1/3만 먹어도 될것 같아요.

  • 24. 내맘속에
    '18.5.15 3:03 PM (61.129.xxx.147)

    저장~@^^@

  • 25. 우와
    '18.5.15 3:36 PM (121.128.xxx.111)

    초초간단 요리 많네요.
    전 입맛 없을 때가 없어서
    날김도 그냥 먹고 호박,가지 이런거 야채 올리브유에 볶아 먹어요.

  • 26. ㅇ
    '18.5.15 3:42 PM (220.88.xxx.92)

    감사합니다

  • 27. 요리귀찮
    '18.5.15 4:54 PM (59.5.xxx.237) - 삭제된댓글

    농약제거하려 물 담그는 것도 번거로워
    최소 무농약 구입해서 대충 씻어요.
    밥대신 먹을 것들 바나나, 사과, 자몽, 견과류 상비.
    주단위로 채소 약한 간장피클 해놓아요.
    약하게 해서 오래 저장 안되지만 양배추, 당근, 양파
    맛있게 되고 밥맛 없어도 밥 먹을수 있어요.

  • 28. ...
    '18.5.16 2:19 AM (175.115.xxx.174)

    초간단 요리 저장

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