몸이 않좋으면 잠이 더 오는건가요?

[..]

학생인데요
장염 위염 이런거 자주 앓는데요ㅡ아플때든 잠을 잠에 취한듯
왜 저리 잠만 잘까요? 몸을 정상으로 회복시키기 위해서 자정 능력이 발휘되는 걸까요

[맞아요]

정상적인 사람이라면
일정시간 이상 누워 잠자기 힘들어요.

근데 몸이 안좋으면(체력이 바닥)
계속 늘어지게 잠만자게돼요.
제가 그래봤어요

그래서 예전에 한의원가서 하루 10시간 이상 잔다니까
한의사 말은 안하고 비웃듯 기가차다는 표정으로(원불교쪽에서 하는 한의원)
웃고말던데.
기분 나빴어요.

하여간
몸이 안좋으면 계속 잡니다. 자도 피로가 안 없어지죠.(피로회복 이라는 말은 잘못된 말이라고)
근데 몸이 정상으로 돌아오니까
너무 오래자면 허리아프고(침대라.더 그럼)
낮잠도 잠깐은 몰라도 길게자면 쓸데없는 잡꿈 꾸고 그러더군요.

보약이든 뭐든 일단 체력회복해주고
운동(슈퍼를 옆동네 갔다오든지..)을 해야해요
운동안하면 장(내장기관들)도 무기력해진다고 했어요

[ㅡㅡㅡ]

'안' 좋으면.................

[ㅁㄴㅇ]

탄수화물 끊고 채소랑 고기나 두부 조금씩 세 끼로 나눠서 드세요;;
하루에 1시간 정도는 꼭 걸어다니시고요;;
날씨 나쁜 날에는 마트나 백화점에서 의미없이 구경만 하는 것도 괜찮아요.

그리고 저녁 9시에 주무셔서 아침 7시 정도에 일어나시는 생활을 하시면
몸이 좀 건강해지신 것을 느끼실 거에요.

20대 중반까지는 하루에 10시간 이상도 잘 수 있다고 생각하는데
그게 피곤해서 자는 건 아니거든요;;
어린 친구가 피곤해 한다니 걱정되네요.