40대 중반 넘어가는데요
몸무게는 느는데 사이즈는 그대로 혹은 줄여입는 분들 계실까요?
40대 중반 넘어가는데요
몸무게는 느는데 사이즈는 그대로 혹은 줄여입는 분들 계실까요?
헬스에서 근력운동, 유산소운동 빡세게 2시간씩 꾸준히 했더니 몸무게 3킬로 늘고 옷 사이즈 줄었어요
근육이 늘고 지방이 빠지니까요
3킬로 늘었어요 원래 저체중이어서 옷 사이즈는 동일한데 허벅지 근육이 두꺼워졌더라구요
체지방도 줄구요
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