멘탈이 강해지고 싶은데요...

[성인여자]

제가 몇번 큰 일을 겪은 후에 사람을 무서워하게 되었나봐요

뭔가 자꾸 불안하고 초조하고.. 누가 저를 나무라거나 확 뭐라하거나 그러면

순간 온 몸이 쪼그라들고 가슴이 쿵쿵 뛰고 떨고요 

옆에 엄마 있으면 엄마다리 붙잡고 그 뒤로 숨고 싶어요.. ㅠㅠ

대학졸업하고 사회생활할때는 전혀 안그래는데

사람한테 크게 몇번 상처받은후  집에서만 생활했었거든요

집에서 혼자서만 있는데도 너무 무서웠어요

그냥 과거 기억이 떠올라도.. 너무 무서워서 어딘가 벽장같은데 쏙 들어가서 숨고 싶어

어디 식탁밑에 기어들어가고 싶고..

그런 구석진 곳에 들어가 웅크리고 있고 싶어져요 

언젠가부터는 저를 상처준 사람들뿐만이 아니라  그냥 사람들이 다 무서워진듯 해요

갑자기 아파트 관리실에서 전화오거나 가족들이 전화오거나.. 하면

전화만 받으면 혹시나 또 내 가슴을 아프게 하거나 나를 괴롭게 하는일과 마주할 것 같아서

전화도 잘 못받고 그랬어요 (벨 울리는 전화기 앞에두고서 벌벌 떨었죠. 결국 전화못받고 ㅠㅠ.)

그런데 막상 만나면사람들과는 부드럽게 잘 대화하는데요 (원래 좀 상냥한 성격이었어요)

근데 문제는 ..  사람들을 만나게 되기까지 그전의 제 마음이 너무 무섭고 불안한 공포에 떨게 되고요

그 과정을 이겨내야 저렇게 만나게 되더라구요

이제 쉴만큼 쉬었고 재취업을 해야하는데..

막상 면접도 가고 그럴려니 좀 두렵네요

이런 마음은 어떻게 하면 편안하게 변화될수 있을까요..??

저도 이렇게 재취업할 마음이 생겼을때 확 일 시작하고 싶은데..

이런 마음도 정말 너무나 오랫만에 들었거든요

어떻게 하면 마음이 강해지고 단단해질까요?

제가 집과도 소원하고 오랫동안 혼자 지내다보니 어디 물어볼데가 없네요

자주오는 이곳 82님들께 여쭈어봅니다.

[...]

저도 멘탈이 넘 약한편인데요... 눈치보고 남의생각 속으로 짐작하고..집 밖에 나가 걸을때도 다른사람 시선신경쓰느라 힘들고..근데 이렇게 살아온결과가 이모양인가 하는 생각이 드니까 억울하고 앞으로는 내 생각만하고 살아야겠다는 생각이 들더라구요 다른사람이 날 어찌볼까..이렇게 저렇게 생각할거야 하는 생각이 드는순간 아 몰라..그리 생각하든가..내생각,내감정 돌보기도 힘들어죽겠구만 이렇게 넘기구요

`모든일은 선하다 설사 그렇게 느껴지지 않더라도 말이다`
이 문장 믿고 살아요 나한테 일어난일,일어날일들 모두 좋은일이라고 생각하니 두렵지 않아요..
막연한 두려움이 밀려올때 현재에 집중해요 생각을 과거나 미래에 두지말고 바로 지금 이순간에 집중하는 연습을 하는겁니다

님 착하게 살아오셨자나요? 나쁜사람들도 뻔뻔하게 잘 사는데 괜히 주눅들고 눈치보고 살지마요
저 내세울거 아무것도 없지만 생각해보니 남한테 손가락질 받을만큼 잘못한거 없고 착하게 살아왔더라구요
쭈구리처럼 주눅들며 살았던 지난 세월 억울해요..이제 고개 빳빳히 들고 다닐거에요!

[법륜스님]

하시는 정토회 가셔서 좋은 분들과 만나고 경험도 쌓고 하세요. 나쁜 기억이 없어지진 않아요. 하지만 좋은 경험도 많이 쌓고 시간이 지나면 나쁜 기억에 압도되었던 내 감정이 슬슬 풀리면서 좋아지죠. 우선 일반 사람들 보다는 정토회처럼 자기 문제점을 알고 수련하겠다고 모인 사람들과 같이 수련하면서 용기 내 보세요. 용기 내서 나와 보면 또 살아져요. 다치지 않고 사는 사람은 없어요. 다치면 치료 받고 또 회복되고 그렇게 사는 거죠. 잘 되시길 바라겠어요.