마그네슘이 신장기능에 영향을 주는건가요??

[im]

마그네슘 효과에 대한 글의 많은 댓글중에 종종
신장에 무리이고 신장,심장기능이 안좋아진다고
알려주시는 분들이 간혹 계셔서요..

혹시 모든 영양제가 신장에 무리를 주는건지.
과하게 섭취하면 안좋은건지.
다른영양제보다 마그네슘 영양제가 특히 신장에 안좋은건지

알려주실 분 계실까요..??
저는 효과가 있어서 복용은 하고 있는데요,
괜찮은건지 정확히 아시는 분들께 여쭤봅니다..

[못들었어요.]

10여년넘게 먹고 있어요.
가정의학과샘한테 검진 받으면서 영양제 복용하는데
마그네슘이 신장에 어떤 영향을 미친다는 말은 못들었어요.

하지만 거의 모든 약물은 인체 어떤 장기에도 영향을 미치긴 할것 같아요.

[ㅇㅇ]

마그네슘은 과다복용시엔 배출된다고 들었어요~~ 철분처럼 몸에 쌓이는게 아니라구요

[.....]

거꾸로 신장이 안좋은 경우 마그네슘 같은 게 배출이 안되는 문제가 생길 수 있습니다. 신장기능이 떨어지는 사람들이 있는데 이건 신장이 많이 망가지기 전까지는 잘모르거든요. 그건 미리 알 수 있는 사람은 없어요. 비타민씨 메가도스도 비슷한 맥락으로 아무나 하면 안됩니다. 신장이 원래 건강했던 분들이야 전혀 문제 없는건 맞지만 신장이 망가지기 쉬운 분들은 문제가 충분히 될 수 있고 그건 누구도 자기 신장이 무적불패라고 자신할 수 없으니 조심해야 합니다. 여기 게시판에 건강관련되어 잘못된 지식도 많고 또 뭐 좋다 하면 우르르 열풍 불다가 어느 순간 또 부작용 사례가 나오면 또 언제 그랬냐는 듯이 확 식고 이런거 진짜 주의하셔야 합니다.

[돌나물김치]

그래서 전 영양제를 미국식으로 커다랗게 파는거 안삽니다.
비타민씨랑 비타민 비만 따로 먹고
몸이 좀 이상하다 하면 마그네슘.물에 타먹는거..
뭐 여기서 그런건 염분땜에 문제있다던데
마지막 찌꺼기 남은건 안먹거든요
그렇게 한 일주일 정도 먹고 괜찮으면 안먹고
솔직히 마그네슘 많이 들어간 음식을 신경써서 먹고 또 그렇게 하면 되고
거의 환자수준으로 엄청나게 먹어야되는사람이 일반인중에 몇명이나 있겠나요?
전 영양제 신봉자가 아니라서

[부작용?]

저는 3일째 먹는데
너무 붓는데요.
피부도 알러지반응 비슷 하게 가렵구요...
부작용 일까요?

[...]

바나나 좋습니다.
마그네슘 많다는 식품 드세요.