고관절이 아파 토퍼 종류를 알아보고 있는데요

[통증]

몇개월째 좌골과 고관절이 아파 잠을 자는게 불편합니다. 지금 쓰고 있는 침대가 흙침대이다보니 그 위에 차렵이불을 깔고 자도 엉덩이가 닿는 느낌이 들어 침대 위에 깔 토퍼나 요솜을 알아보고 있어요
메모리폼이나 라텍스는 경화 현상으로 흙침대 위에는 적합하지 않다고 하는데요, 부드러우면서도 배기지 않고 복원력이 좋은 제품이 뭐가 있을까요? 편히 잠을 자고 싶습니다

[방법]

1. 라텍스 사세요 10센치 이상으로요
대신 흙침대 온열기능은 사용하시면 안 되구요
라텍스도 불편하면 그 위에 거위털 토퍼를 덮어 사용하세요
2. 운동하세요 원글님의 중상은 척추가 틀어져 생기는 중상입니다.
-구르기 운동, 1번자세, 3번자세, 4번자세를 꾸준히 하시면 틀어진 척추가 교정되면서 통증이 줄어듭니다
-하루 1시간 이상 걷기운동하세요
3. 굳어진 근육을 풀어주세요
-웨이브베개를 베고 주무시구요(그 위에 수건을 깔고 사용하다가 익숙해지면 수건을 제거하세요)
-웨이브베개를 바닥에 눟고 그 위에 굳어진 부위를 올려 놓고 좌우 또는 위아래로 움직이면 굳었던 근육이 풀어지면서 통증이 없어집니다
4. 족궁보조구라는 깔창을 사용하세요-족궁을 받쳐주어 척추의 틀어짐을 방지해주고 보행을 편하게 해 줍니다.
위 사항을 지키다 보면 어느새 통증에서 해방되어 있어요
도구는 지시장에 있구요, 운동방법은 유투브나 인터넷을 참고히세요
빨리 통증에서 벗어나길 빌어요