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발목 인대 손상된 분들... 무슨 운동 하시나요?

운동 조회수 : 1,504
작성일 : 2018-05-10 12:20:08
빠르게 걷는 운동은 포기해야 하는건가요?
IP : 110.70.xxx.10
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 글쎄
    '18.5.10 12:59 PM (112.221.xxx.186)

    발목돌리기요

  • 2. 뒤쪽인대
    '18.5.10 8:19 PM (219.241.xxx.120)

    부분 파열이었는 데 4주 깁스하고 뭉친 근육이 안풀렸는 데 발바닥에 골프공 굴리면서 엄청 빨리 근육 풀리더라고요. 그후 트리거 포인트 볼은 제 최애 운동 되었어요. 스트레칭과 마사지 두가지가 최고라고 생각합니다.

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