자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 인대 손상된 분들... 무슨 운동 하시나요?
운동 조회수 : 1,316
작성일 : 2018-05-10 12:20:08
빠르게 걷는 운동은 포기해야 하는건가요?
IP : 110.70.xxx.10
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 글쎄
'18.5.10 12:59 PM (112.221.xxx.186)발목돌리기요
2. 뒤쪽인대
'18.5.10 8:19 PM (219.241.xxx.120)부분 파열이었는 데 4주 깁스하고 뭉친 근육이 안풀렸는 데 발바닥에 골프공 굴리면서 엄청 빨리 근육 풀리더라고요. 그후 트리거 포인트 볼은 제 최애 운동 되었어요. 스트레칭과 마사지 두가지가 최고라고 생각합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
809744 | 호박즙, 양배추즙... 4 | 즙 | 2018/05/10 | 1,410 |
809743 | 제습기를 잘 때 켜면 어떤 점이 안 좋을까요? 5 | 아프지마요 | 2018/05/10 | 10,574 |
809742 | 다이어트한약먹고 살이 더쪄요 7 | 거울 | 2018/05/10 | 2,884 |
809741 | 아이언맨 로버트 다우니 주니어 13 | ... | 2018/05/10 | 2,959 |
809740 | 혼자 그림 그리는 시간, 너무 행복하네요 11 | 행복 | 2018/05/10 | 2,874 |
809739 | 식당에서 쥐가 나타났다면? 6 | 봄봄 | 2018/05/10 | 1,213 |
809738 | [謹弔MBC] 전참시 세월호_어묵 화면 알고도 썼다네요. 8 | dhf | 2018/05/10 | 1,921 |
809737 | 김성태를 때린 사람이 직접 말하는 이유 | ..... | 2018/05/10 | 812 |
809736 | 1월에 차량종합보험을 들었는데 해지하면 환급되나요? 4 | 지혜를모아 | 2018/05/10 | 484 |
809735 | 소고기 그냥 구워 먹을 때도 밑간 하나요? 12 | 먹고 싶다 | 2018/05/10 | 4,220 |
809734 | 열무나 얼갈이 김치인데 고추가루없이 하는건 뭐라고하나요 6 | 김치 | 2018/05/10 | 1,568 |
809733 | 뒤에서 차가 제 차를 받았는데 5 | 김ㅇㄹ | 2018/05/10 | 1,605 |
809732 | 풀무원 순메밀냉면 먹는데....맛이 ㅠ 8 | 음 | 2018/05/10 | 2,591 |
809731 | 나의아저씨 절에서 마음공부 10 | 가고싶은데 .. | 2018/05/10 | 4,228 |
809730 | 동상이몽 촬영 때 이재명 집 에어컨 나왔나요? 12 | 동상이몽 | 2018/05/10 | 6,726 |
809729 | 김성태 배까기 37 | ㅇㅇ | 2018/05/10 | 4,891 |
809728 | CNBLUE 너무 멋있네요 9 | 몰라봤다 | 2018/05/10 | 1,659 |
809727 | 일베 일본느낌 6 | 이너공주님 | 2018/05/10 | 946 |
809726 | 마약 성추행 살인...하드코어 후덜덜한 신문사네요 18 | 오마이갓 | 2018/05/10 | 4,849 |
809725 | 아저씨 이지안이랑 여직원 대결 너무 재밌어요 10 | ㅇㅇ | 2018/05/10 | 3,509 |
809724 | 지금 집에 공기청정기 돌리시는 분? 14 | ........ | 2018/05/10 | 2,818 |
809723 | 정말 몸무게는 숫자일 뿐이네요. 9 | 단백질 | 2018/05/10 | 4,104 |
809722 | 정세균의장 직권상정 시사 17 | 문자행동 | 2018/05/10 | 2,572 |
809721 | '전참시', 재미 위해 세월호 화면 알고 썼다 14 | 세우실 | 2018/05/10 | 3,598 |
809720 | 시터, 등하원 도우미 일자리 어디서 구하나요? 13 | 구직 | 2018/05/10 | 3,346 |