82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발목 인대 손상된 분들... 무슨 운동 하시나요?

운동 조회수 : 1,318
작성일 : 2018-05-10 12:20:08
빠르게 걷는 운동은 포기해야 하는건가요?
IP : 110.70.xxx.10
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 글쎄
    '18.5.10 12:59 PM (112.221.xxx.186)

    발목돌리기요

  • 2. 뒤쪽인대
    '18.5.10 8:19 PM (219.241.xxx.120)

    부분 파열이었는 데 4주 깁스하고 뭉친 근육이 안풀렸는 데 발바닥에 골프공 굴리면서 엄청 빨리 근육 풀리더라고요. 그후 트리거 포인트 볼은 제 최애 운동 되었어요. 스트레칭과 마사지 두가지가 최고라고 생각합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
813547 트윗펌) 이재명의 행동패턴 ㄷㄷㄷ 5 소름 2018/05/22 1,506
813546 어르신들 병원대기시간에 비치해두면 좋을 아이템 추천해주세요~ 6 김경북 2018/05/22 1,405
813545 축구 선수 중엔 누가 가장 잘생긴거 같나요? 47 월드컵 2018/05/22 3,250
813544 중년 나이되면 남자와 여자 어느 쪽이 배가 더 많이 나오나요? 3 보통 2018/05/22 1,671
813543 [이재명 청원] 경기도지사 후보 국민검증을 위한 자료공개 6 OOl 2018/05/22 649
813542 엄마가 옆에 없으면 새벽에도 4~5시에도 일어나는 6세 남아 16 6세 남아 2018/05/22 6,683
813541 언론들 일제히 이재명 도지사 만들기 총력전이네요. 16 Stelli.. 2018/05/22 1,813
813540 결혼은 비슷한 영혼을 가진 사람끼리 만나야 3 .... 2018/05/22 3,423
813539 어린 자식이 죽어도 장례를 치루나요? 3 2018/05/22 4,150
813538 [펌][충격] 나경원 비서 박창훈, 경악할 중학생 협박 통화 '.. 12 말문이 막혀.. 2018/05/22 5,340
813537 초등 도시락 어떻게 싸면 간단하고 맛있을까요 11 도시락 2018/05/22 2,765
813536 나의아저씨 인물분석- 진상의 정석 큰아들편 5 쑥과마눌 2018/05/22 3,621
813535 이재명의 가족사 악용하는 사람 누구인가아아아~~~ 13 08__hk.. 2018/05/22 1,054
813534 이밤, 빌보드 방탄 리액션을 어쩌다 보게 됐는데 29 ㅇㅇ 2018/05/22 5,015
813533 마음 가는 대로 선곡 31 1 snowme.. 2018/05/22 651
813532 남편이 술먹고 또 늦네요. 절망적입니다. 18 ㅇㅇ 2018/05/22 7,840
813531 자유한국당 “이낙연 총리, 선거중립 위반 의혹".. 6 .... 2018/05/22 1,929
813530 옷에 전혀 관심 없는 남편 많나요? 4 .. 2018/05/22 1,979
813529 이 상황은 어떤 상황이라고 생각하세요? 37 고민 2018/05/22 6,853
813528 판매직 인수인계 어느정도까지 해줘야할까요 1 모르겠지 2018/05/22 863
813527 이마에 한줄 주름이 굵게 잡히려해요 7 보톡스ㅠ 2018/05/22 2,314
813526 간단한 건강식 블로거좀 알려주세요 2 자영업자 2018/05/22 1,803
813525 육회로 국 끓이는 법 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ 8 82님들 2018/05/22 1,661
813524 부모랑 여행가기 싫어하나요? 12 중딩 2018/05/22 3,705
813523 집에 바퀴를 대하는 법 23 꺙꺙이 2018/05/22 5,139