허리가뒤로
작성일 : 2018-05-08 07:41:41
2557653
허리가 앞으로는 구부려서 팔이 방바닥에 닿는데 뒤로는 젖혀지지가 않네요 계속 연습하면 되는건가요? 제가 유연성이 많이 없어서요
IP : 119.204.xxx.110
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 스트레칭
'18.5.8 7:48 AM
(211.114.xxx.179)
척추와 엉덩이 근육이 굳어서 그래요 스트레칭이나 구르기 운동, 도구로 근육을 풀어주면 뒤로 젖히기 가능해요
스트레칭해 주세요
구르기운동이 효과 더 좋아요
근육풀기 도구 함께 사용하시면 더 좋아요
운동방법은 유투브 참고하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 858205 |
부산 영유 또는 놀이학교 원비 궁금해요 1 |
Asdl |
2018/09/26 |
1,186 |
| 858204 |
달걀지단이 노랗지가 않아요 15 |
sss |
2018/09/26 |
2,192 |
| 858203 |
지인이 현 정부를 너무 증오해요 27 |
... |
2018/09/26 |
5,700 |
| 858202 |
영어랑 일본어 같이 공부하는거 가능한가요? 6 |
........ |
2018/09/26 |
2,183 |
| 858201 |
이집에서 무슨 일이 있었던걸까요 9 |
집 |
2018/09/26 |
4,327 |
| 858200 |
아버지가 눈이 너무 침침하다 하시는데~~ 6 |
가을이라 가.. |
2018/09/26 |
1,528 |
| 858199 |
방탄팬만 보세요-초등학생이 지민군한테 매달려서 운다는 장면(굿모.. 6 |
... |
2018/09/26 |
4,307 |
| 858198 |
방탄 첫 입덕 자료 뭐였나요? 17 |
마우코 |
2018/09/26 |
1,815 |
| 858197 |
안시성2도 나왔으면 좋겠어요 ㅎㅎ 19 |
인성옵퐈♡♡.. |
2018/09/26 |
2,039 |
| 858196 |
허리 신경차단술 해 보신 분 있으세요? 5 |
클라우드 |
2018/09/26 |
2,097 |
| 858195 |
jtbc 영화 택시운전사 보시나요 2 |
ㅁㅁ |
2018/09/26 |
820 |
| 858194 |
돈 펑펑쓰는 사람들은 돈의 출처가 어디일까요 17 |
궁금 |
2018/09/26 |
7,487 |
| 858193 |
저축을 어느정도 하면 잘 하는걸까요?? 2 |
“ |
2018/09/26 |
2,030 |
| 858192 |
명절 지나면 쇼핑지름신 온다던데 9 |
Ss |
2018/09/26 |
2,785 |
| 858191 |
35세 기준으로 보통 재산이 어느정도 되나요 10 |
dd |
2018/09/26 |
6,569 |
| 858190 |
장시간 서서 일하기 편한 신발 추천 부탁드려요 6 |
컴포트 슈즈.. |
2018/09/26 |
3,665 |
| 858189 |
용산역 영풍문고는 생긴지 어느정도되었나요? 9 |
ㅇㅇ |
2018/09/26 |
1,050 |
| 858188 |
댓글 감사합니다. 두고 두고 잘 읽을게요. 61 |
........ |
2018/09/26 |
22,561 |
| 858187 |
안시성 너무 호쾌하네요(스포 있음) 16 |
ㅇㅇ |
2018/09/26 |
3,102 |
| 858186 |
약국 약) 코감기약이랑 기침감기약 섞어 먹어도 되니요? 1 |
감기골골 |
2018/09/26 |
1,393 |
| 858185 |
아들엄마들이 아들 설거지 하는거 볼 자신 없다네요. 53 |
.. |
2018/09/26 |
9,047 |
| 858184 |
방탄소년단 굿모닝 아메리카 ㅋㅋ 4 |
00 |
2018/09/26 |
2,959 |
| 858183 |
신김치 지짐? 얼렸다 녹이면 질겨지나요? |
요리119 |
2018/09/26 |
609 |
| 858182 |
대화의희열 이란 프로에서 지코 8 |
똘똘하네 |
2018/09/26 |
2,685 |
| 858181 |
2000년대 중반에 요구르트 아이스크림 체인점 이름 좀.... 5 |
추억 |
2018/09/26 |
1,882 |
