갱년기인지 올해부터 갑자기 기운이 계속 빠지고 늘 피곤한 느낌에 절어 살고 있어요.
운동은 하루에 30분 걷기 하고 있고 특별한 질병은 없어요.
그냥 나이들어서 그렇겠거니... 이해하려고 하지만 가끔 일상생활에 지장을 줄만큼 무기력감이 와서 (육체적으로) 가족들에게 신경질도 부리게 되네요.
건강관리 비법이 있으시면 공유해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계속 기운빠짐과 피곤한 느낌입니다. 건강관리를 어떻게?
40대 후반... 조회수 : 4,956
작성일 : 2018-05-08 00:41:35
40대 후반입니다.
IP : 95.222.xxx.126
14 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.5.8 12:43 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글운동량을 늘리거나 강도를 높이세요
운동도 익숙해지면 효과가 적어요2. ;.
'18.5.8 12:48 AM (211.204.xxx.23)영양제.단백질섭취.마그네슘
3. 유리지
'18.5.8 1:39 AM (115.136.xxx.173) - 삭제된댓글물 많이 영양제 운동 그리고 건강검진이요.
저는 피곤타 싶더니 심장이 좀 안 좋대요.
제.친구는 자궁근종...
모두 약한 부분 하나씩 커밍 아웃할 나이죠.4. ㅎㅎ
'18.5.8 2:16 AM (122.36.xxx.122)물 너무 많이 먹는것도 안좋아요
5. .....
'18.5.8 2:19 AM (121.131.xxx.34)팟빵 저자세의 미토콘트리아 편을 들어보세요.
http://www.podbbang.com/ch/13159
S03E02 생체 에너지 공장, 미토콘드리아 네요
비타민d https://iherb.co/4DkWwS8M
마그네슘 https://iherb.co/4r54gaKb
코엔자엠큐텐 https://iherb.co/EYgwFoS
종합영양제 --질좋은것으로
https://iherb.co/3NjZoSDq 또는
https://iherb.co/4ofPE2Ef
nordic 사의 오메가3
https://iherb.co/TGQZDge 또는
https://iherb.co/3iVLpeZT
2-3개월 꾸준히 드세요
알파리포산을 더하면 다이어트에도 좋습니다.
https://iherb.co/cXqLhNK
nac 은 간을 도와줘서 피곤을 없애줍니다.지금은 통관됩니다.
https://iherb.co/H4t6hNu
https://www.drpurenatural.com/information/how_to_gets_results.dr
이 페이지를 참조하세요.
이분과 https://labdoor.com/rankings 을 참조했으니 이 두 사이트를 잘 읽어보세요.
갱년기에 들어가니 몸을 잘 돌봐야죠.
성공하려면 몸을 튼튼히해라..의지는 몸 건강에서 나오는것이다..라는 말이 있더군요
시간이 지날수록 그렇지..하게 됩니다.6. 저도
'18.5.8 2:26 AM (121.156.xxx.85)40대...저도 팁 얻어갑니다..
7. ‥
'18.5.8 3:16 AM (122.36.xxx.160)저두 그러네요‥숙면을 못하는것도 원인같아요
윗님~정보 감사해요^^8. ㅇㅇ
'18.5.8 6:45 AM (14.42.xxx.5)저장합니다
9. ..
'18.5.8 8:44 AM (220.72.xxx.184) - 삭제된댓글팟빵 추천해주신 분 정말 감사해요.
내용이 너무 좋네요.
올해 좋은 일만 생기실 거에요~ ^^10. 얼마 안하는
'18.5.8 10:21 AM (125.186.xxx.29) - 삭제된댓글피 검사 해보셔요
예상치 못하게 낮은 철분 수치에 약 먹으니 금방 좋아지더라고요 맨날 골골 햇는디..11. 저도
'18.5.8 10:58 AM (180.230.xxx.161)링크 걸어주신분 감사해요
12. 원글
'18.5.8 5:11 PM (95.222.xxx.126)링크 걸어주신분, 애정어린 조언 해주신분 너무너무 감사드립니다.
...성공하려면 몸을 튼튼히해라..의지는 몸 건강에서 나오는것이다.. 라는 말씀이 정말 귀에 쏘옥 들어오네요.
내몸부터 챙겨야 가족들 행복도 챙길 수 있다는 사실을 요즘 절감합니다.13. 하늘하늘
'18.5.8 11:40 PM (121.148.xxx.95)갱년기 건강관리 감사합니다
14. ㅇㅇㅇ
'18.6.27 11:08 PM (124.5.xxx.189)윗분 영양제추천 ㆍ넘 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 839502 | 11시 5분 그것이 알고 싶다 ㅡ 보물선과 회장님 | 보물선 | 2018/08/04 | 837 |
| 839501 | 이제 우리나라도 도넛복숭아 나오기시작하네요.앗싸~~ 19 | .... | 2018/08/04 | 7,621 |
| 839500 | 이재명부인 이 검색어 상위권에 있어요 11 | 08혜경궁 | 2018/08/04 | 2,308 |
| 839499 | 이재명 은수미 사퇴청원 13만 넘었어요 7 | ... | 2018/08/04 | 732 |
| 839498 | 남편과 시어머니는 왜이리 절 괴롭히는 걸까요? 11 | ..... | 2018/08/04 | 5,090 |
| 839497 | 찬바람 부네요 27 | 신기해 | 2018/08/04 | 7,252 |
| 839496 | 해외 신용카드 사용, 독일어 문의 3 | 코랄 | 2018/08/04 | 578 |
| 839495 | 변요한 잘생겼네요~~ 9 | 미션 | 2018/08/04 | 3,437 |
| 839494 | 미스터션샤인 사랑시작하자 이별이오? 5 | ㄷㄴ | 2018/08/04 | 3,877 |
| 839493 | 애 방학때 친정집 천국이네요 ㅋ 7 | 흡 | 2018/08/04 | 4,456 |
| 839492 | 유아인씨는 17 | tree1 | 2018/08/04 | 4,683 |
| 839491 | 광주가 뒤집어지고 있답니다 56 | 김진표로 | 2018/08/04 | 30,536 |
| 839490 | 이번 다스뵈이다보며 박수친부분!! 7 | ㅇㅇㅇ | 2018/08/04 | 990 |
| 839489 | 접영.. 잘 안 나가요ㅠㅠ 8 | 수영 | 2018/08/04 | 2,779 |
| 839488 | 부모님들은.. 노처녀딸 언제쯤 결혼포기하시나요? 9 | ... | 2018/08/04 | 5,417 |
| 839487 | 혹시 눈뜨고 일어나면 어제,오늘의 내가 아닌.. 3 | 제발 | 2018/08/04 | 937 |
| 839486 | 송영무"충성해야 할 대상은 오직 국민이고. 가장 두려워.. 19 | 무서워?강제.. | 2018/08/04 | 2,245 |
| 839485 | 이재명의 바닥은 어디인가? 37 | 하아... | 2018/08/04 | 3,114 |
| 839484 | 극딜스테이션 김반장 트윗 28 | ㅇㅇ | 2018/08/04 | 1,733 |
| 839483 | 미스터션사인 2 | 아이구 | 2018/08/04 | 2,824 |
| 839482 | 휴대폰 화면에 수시로 광고가 떠서 너무 불편해요. 3 | 휴대폰 화면.. | 2018/08/04 | 1,187 |
| 839481 | "나만의 카페" 사업 아이템 가능성 있을까요 16 | 블라썸데이 | 2018/08/04 | 3,370 |
| 839480 | 서민 동네 기준이 베스킨이라던 베스트글 고 15 | 얼마전에 | 2018/08/04 | 8,217 |
| 839479 | "하와이 마우이섬 해안에서 한국인 남녀 익사".. 2 | ... | 2018/08/04 | 6,840 |
| 839478 | 자식 낳으면 시어머니 좀 이해하게 되지 않던가요? 32 | ㅇㅇ | 2018/08/04 | 5,139 |