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매일 챙겨먹기에 샐러드나 견과류는 비용이 비싸지 않나요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,603
작성일 : 2018-05-07 19:32:31

아몬드나 호두같은 견과류 한봉지(1회 섭취량)가
대략 2~3천원인데다.. 매일 아침이나 끼니때마다
채소 샐러드를 먹는다고 치면요,
샐러드에 첨가하는 특정소스와 곁들임용 과일 등까지 챙기려면
그 가격이 만만치 않을꺼 같아요.

대형마트 같은곳에서 대량으로 구입한다고 치더라도....
솔직히 서민 입장에서는 가격부담이 후덜덜한게 사실이거두요.
아무래도 경제적으로 다소 여유있는 분들이 이런거 주로 챙겨드시는거겠죠?
IP : 211.36.xxx.216
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하기나름
    '18.5.7 7:51 PM (121.141.xxx.64) - 삭제된댓글

    요즘 외국유투브나 국내에서도 많이들 하시잖아요. 저도 일주일에 한 번 종류별로 야채사서, 다 씻어 물기빼서 섞은 후 팩마다 소분해놓습니다. 드레싱은 사는 건 안좋으니 좋은 올리브유 한 병, 식초 한 병 사서 섞어 써요. 귀찮아서 그렇지 할 만 합니다.

  • 2. ..
    '18.5.7 7:52 PM (220.120.xxx.177)

    소스는 간단하게 집에서 만들면 되고 과일이야 뭐 굳이 샐러드에 넣어 먹을 것 있나요? 제철채소 따로 챙겨 먹으면 되죠. 샐러드용으로 별도 포장된 채소를 매일 사려면 비쌀 수 있지만 통으로 채소 사서 소분해서 먹으면 돈 그렇게 많이 안듭니다. 하루채소 견과류 비용이 부담되면 1주일에 3-4회만 먹거나 역시 통으로 파는 견과류 사서 소분해서 먹으면 되요.

  • 3. 하기나름
    '18.5.7 7:52 PM (121.141.xxx.64) - 삭제된댓글

    견과류도 대형마켓에 가서 큰 통으로 사놓고, 야채도 거기서 그냥 종류별로 사고요. 요즘 양배추 같은 건 너무 싸서 동네 마트에서도 큰 통 3개에 3천원정도 하던데요. 양배추 한 통이면 그냥 뭐 가득차죠. 제철 채소로 먹으면 비용 절약이 될 겁니다. 닭가슴살도 대형팩으로 사서 소분해서 냉동했다가 삶아서 찢어넣구요.

  • 4. 풀무원
    '18.5.7 7:53 PM (58.122.xxx.85) - 삭제된댓글

    샐러드도시락만해도 비싸요 양도 적고
    거기다 의사가 그러는데 샐러드같이 안익힌 채소는 에너지원이 안돼서 힘도 안나잖아요 단백질위주로 챙기는게 가성비는 더 좋을거같네요

  • 5. i88
    '18.5.7 8:14 PM (14.38.xxx.118)

    샐러드는 잘 안먹어서 모르겠고...
    견과류는 너무 좋아하는 통에 대량으로 사면 며칠안에 거덜낼것 같아
    소포장된 1일 1견과팩으로 매일 먹어요.
    대략 한팩에 700~800원 쯤 치는것 같아요.
    밖에서 사먹는 커피에 비하면 싼거 아닐까요?

  • 6. ㅇㅇ
    '18.5.7 8:18 PM (175.192.xxx.208)

    요즘 야채 채소들 싸서 신나요.
    오이 5개 2천원 양상추 묵직한건만 골라 한개 천원 햇양파 토마토 5키로에 만원
    거기다 치즈 나 호주산 쇠고기불고기감
    발사믹 소스 집에서 만든거 큰 글라스락에 만들어 넣고 끼니때마다 줍니다. 얼만 안들어요

  • 7. 샐러드
    '18.5.7 8:27 PM (175.198.xxx.197)

    소스는 만들고 야채는 양상추와 일반상추, 당근 채썬것
    정도로 먹으면 별로 비용 안 들어요.

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