스트레칭이 너무 좋고 재밌어서
요가동작이랑 필라테스 동작중에
고관절에 좀 무리되는 동작을 한다음에
처음엔 왼쪽 사타구니가 아파서 그런가보다 했어요
어제 무릎벌려 옆구리 스트레칭 좀 약간 무리하게 했는지
오늘 아침부터 왼쪽 고관절이 묵직하게 아프네요
그냥 가만 두면 괜찮아지나요
살살 운동하는게 더 좋은가요
사타구니랑 고관절이랑 연관이 있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭하다가 고관절에 무리가 왔나봐요
운동 조회수 : 2,488
작성일 : 2018-05-07 15:41:29
IP : 125.252.xxx.6
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무슨
'18.5.7 3:42 PM (116.127.xxx.144)동작이든
서서히
강도나 횟수를 늘여야죠
안그럼 바로 근육통 옵니다2. 네
'18.5.7 3:45 PM (125.252.xxx.6)서서히 강도나 횟수를 늘리긴 했는데
그 동작들이 누적피로가 쌓였는지
아프네요 ㅠ3. 무슨
'18.5.7 3:45 PM (116.127.xxx.144)음
그정도면 그동작을 안하는게 맞지요4. 경험자
'18.5.7 9:26 PM (220.122.xxx.150)정형외과 가셔야해요.
고관절 삔거 오래가고 재발 잘 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 818875 | 며느리가 시어머니와의 가족관계증명을 떼려면 13 | 굽질 | 2018/06/07 | 14,057 |
| 818874 | 코다리가 덜 말라서.... 2 | ... | 2018/06/07 | 634 |
| 818873 | 성남시 노른자땅 용도변경후 두산에 넘겼다는데 12 | 친재벌이네 | 2018/06/07 | 1,089 |
| 818872 | 김영환 기자회견(페이스북 생방중) | 참지말고욕해.. | 2018/06/07 | 605 |
| 818871 | 서울시장 안철수 경기도지사 남경필 15 | 흠 | 2018/06/07 | 1,108 |
| 818870 | 문재인 대통령을 고립화 시키는건 아닌가요? 17 | @@ | 2018/06/07 | 1,251 |
| 818869 | 제 카톡 프로필 바꿈요 "참지말어!" 4 | ㅋㅋ | 2018/06/07 | 985 |
| 818868 | 네이버 계정 탈퇴시 네이버 클라우드? 1 | ... | 2018/06/07 | 2,281 |
| 818867 | 생리불순 1 | 음... | 2018/06/07 | 942 |
| 818866 | 김영환 기자회견 유튜브 중계하네요! 45 | ... | 2018/06/07 | 2,574 |
| 818865 | 손석희 김어준제거 12 | ㅈㄷ | 2018/06/07 | 2,461 |
| 818864 | 김어준이 함께 하리라는 기대는 없었어요 16 | 흠 | 2018/06/07 | 1,380 |
| 818863 | 김영환 기자회견 안했나요? 2 | 궁금이 | 2018/06/07 | 633 |
| 818862 | 애들 책이 많은데요... 7 | 들들맘 | 2018/06/07 | 870 |
| 818861 | 정수기 코디 일 해보신분 계시나요? 6 | 일자리구해요.. | 2018/06/07 | 3,770 |
| 818860 | 형수욕설, 여배우와 스캔들보다 성남시절 행적으로 공격해야됩니다... 7 | 공격방향수정.. | 2018/06/07 | 1,294 |
| 818859 | 인터넷면세점 여러번 구입해도 되나요? 3 | 팀팀 | 2018/06/07 | 4,136 |
| 818858 | 미나랑 결혼한 필립이네 집은 가정사가 복잡하네요. 11 | ... | 2018/06/07 | 14,353 |
| 818857 | 초6 딸아이와 볼만한 연극 추천해주세요^^ 3 | 아빠 | 2018/06/07 | 532 |
| 818856 | 수박 5키로이하 작은것도 맛있을까요? 5 | 수박 | 2018/06/07 | 1,081 |
| 818855 | 갑자기 궁금해서 경남 김태호후보 눈섭 1 | 흠 | 2018/06/07 | 611 |
| 818854 | 시민들 고소하니라고 추경까지 편성한 이재명 ㄷㄷㄷㄷㄷ 6 | 참지말고욕해.. | 2018/06/07 | 774 |
| 818853 | 산딸기주를 담그는데 일반소주 사용해도 되나요? 1 | 된다말해주세.. | 2018/06/07 | 494 |
| 818852 | 오이지 정말 위험하네요 9 | 에그머니 | 2018/06/07 | 6,150 |
| 818851 | 공기청정기 수치 8 | 미세먼지 | 2018/06/07 | 1,244 |