스트레칭하다가 고관절에 무리가 왔나봐요
작성일 : 2018-05-07 15:41:29
2557337
스트레칭이 너무 좋고 재밌어서
요가동작이랑 필라테스 동작중에
고관절에 좀 무리되는 동작을 한다음에
처음엔 왼쪽 사타구니가 아파서 그런가보다 했어요
어제 무릎벌려 옆구리 스트레칭 좀 약간 무리하게 했는지
오늘 아침부터 왼쪽 고관절이 묵직하게 아프네요
그냥 가만 두면 괜찮아지나요
살살 운동하는게 더 좋은가요
사타구니랑 고관절이랑 연관이 있나요?
IP : 125.252.xxx.6
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무슨
'18.5.7 3:42 PM
(116.127.xxx.144)
동작이든
서서히
강도나 횟수를 늘여야죠
안그럼 바로 근육통 옵니다
2. 네
'18.5.7 3:45 PM
(125.252.xxx.6)
서서히 강도나 횟수를 늘리긴 했는데
그 동작들이 누적피로가 쌓였는지
아프네요 ㅠ
3. 무슨
'18.5.7 3:45 PM
(116.127.xxx.144)
음
그정도면 그동작을 안하는게 맞지요
4. 경험자
'18.5.7 9:26 PM
(220.122.xxx.150)
정형외과 가셔야해요.
고관절 삔거 오래가고 재발 잘 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 811651 |
한겨레 기자의 마약사건을 보며 소설 씁니다 6 |
이너공주님 |
2018/05/16 |
1,895 |
| 811650 |
주식담아야할까요? 4 |
오늘 |
2018/05/16 |
2,680 |
| 811649 |
82님들 이 노래좀 찾아주세요.. 제발~~~ 4 |
질문 |
2018/05/16 |
822 |
| 811648 |
근로계약서 4대보험 미 가입시.. 2 |
어휴 |
2018/05/16 |
1,433 |
| 811647 |
남북 고위급 회담 무기 연기는 일본 한국 국방부 외교부의 합동작.. 13 |
천벌 |
2018/05/16 |
2,343 |
| 811646 |
원희룡 계란 맞을 때 본능적으로 가릴텐데 전혀 동요가 없더라구요.. 20 |
갑자기 궁금.. |
2018/05/16 |
2,684 |
| 811645 |
무서워서 잠을 못잤어요 10 |
불면 |
2018/05/16 |
4,248 |
| 811644 |
원희룡딸은 이사실을 몰랐겠죠 6 |
ㅈㄷ |
2018/05/16 |
3,434 |
| 811643 |
소위 스타일 입게 입으려면 가슴큰게 별로인것 같아요 17 |
시러시러 |
2018/05/16 |
6,590 |
| 811642 |
mbc스페셜 인공지능으로 일자리 잃는거보니‥ 8 |
‥ |
2018/05/16 |
1,847 |
| 811641 |
근로장려금 종합소득세신고 질문좀할게요 ㅠㅠ 4 |
11 |
2018/05/16 |
1,206 |
| 811640 |
김어준 관련글 박제 |
... |
2018/05/16 |
738 |
| 811639 |
스마트폰 질문 2 |
궁금 |
2018/05/16 |
472 |
| 811638 |
갑자기 중성지방수치가 1 |
점순이 |
2018/05/16 |
2,278 |
| 811637 |
체력도 타고나는거라면 저질체력은 부모 탓인가요? 8 |
ㅇㅇ |
2018/05/16 |
2,005 |
| 811636 |
백화점에서 억울한일 당했을때 어디에 항의할수 있나요? 12 |
비비 |
2018/05/16 |
3,143 |
| 811635 |
인간관계 실망한 사람은 무슨낙이 있나요 18 |
--- |
2018/05/16 |
4,926 |
| 811634 |
지금 비 어디까지 오나요? 10 |
비 |
2018/05/16 |
1,511 |
| 811633 |
애들은 엄마 안이뻐도 이쁘다고 생각하던데오 12 |
음 |
2018/05/16 |
3,240 |
| 811632 |
에어컨 배관 동배관 알미늄배관 차이 3 |
덥다 |
2018/05/16 |
3,653 |
| 811631 |
분당고 국어,영어, 과학 학원 추천부탁드립니다. 8 |
카페에 답글.. |
2018/05/16 |
1,679 |
| 811630 |
남아 비뇨기과 데려가도 되나요? 3 |
.. |
2018/05/16 |
964 |
| 811629 |
아래글의 섹스리스 글을 보고 19 |
satisf.. |
2018/05/16 |
8,218 |
| 811628 |
행동하는 양심) 혜경궁 신고방법 골라보세요. 3 |
행동하는양심.. |
2018/05/16 |
535 |
| 811627 |
엄마 외모가 별로면 챙피해하나요? 18 |
... |
2018/05/16 |
4,995 |
