스트레칭하다가 고관절에 무리가 왔나봐요
작성일 : 2018-05-07 15:41:29
2557337
스트레칭이 너무 좋고 재밌어서
요가동작이랑 필라테스 동작중에
고관절에 좀 무리되는 동작을 한다음에
처음엔 왼쪽 사타구니가 아파서 그런가보다 했어요
어제 무릎벌려 옆구리 스트레칭 좀 약간 무리하게 했는지
오늘 아침부터 왼쪽 고관절이 묵직하게 아프네요
그냥 가만 두면 괜찮아지나요
살살 운동하는게 더 좋은가요
사타구니랑 고관절이랑 연관이 있나요?
IP : 125.252.xxx.6
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무슨
'18.5.7 3:42 PM
(116.127.xxx.144)
동작이든
서서히
강도나 횟수를 늘여야죠
안그럼 바로 근육통 옵니다
2. 네
'18.5.7 3:45 PM
(125.252.xxx.6)
서서히 강도나 횟수를 늘리긴 했는데
그 동작들이 누적피로가 쌓였는지
아프네요 ㅠ
3. 무슨
'18.5.7 3:45 PM
(116.127.xxx.144)
음
그정도면 그동작을 안하는게 맞지요
4. 경험자
'18.5.7 9:26 PM
(220.122.xxx.150)
정형외과 가셔야해요.
고관절 삔거 오래가고 재발 잘 해요.
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