스트레칭하다가 고관절에 무리가 왔나봐요
작성일 : 2018-05-07 15:41:29
2557337
스트레칭이 너무 좋고 재밌어서
요가동작이랑 필라테스 동작중에
고관절에 좀 무리되는 동작을 한다음에
처음엔 왼쪽 사타구니가 아파서 그런가보다 했어요
어제 무릎벌려 옆구리 스트레칭 좀 약간 무리하게 했는지
오늘 아침부터 왼쪽 고관절이 묵직하게 아프네요
그냥 가만 두면 괜찮아지나요
살살 운동하는게 더 좋은가요
사타구니랑 고관절이랑 연관이 있나요?
IP : 125.252.xxx.6
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무슨
'18.5.7 3:42 PM
(116.127.xxx.144)
동작이든
서서히
강도나 횟수를 늘여야죠
안그럼 바로 근육통 옵니다
2. 네
'18.5.7 3:45 PM
(125.252.xxx.6)
서서히 강도나 횟수를 늘리긴 했는데
그 동작들이 누적피로가 쌓였는지
아프네요 ㅠ
3. 무슨
'18.5.7 3:45 PM
(116.127.xxx.144)
음
그정도면 그동작을 안하는게 맞지요
4. 경험자
'18.5.7 9:26 PM
(220.122.xxx.150)
정형외과 가셔야해요.
고관절 삔거 오래가고 재발 잘 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 861035 |
요즘 새우 맛있나요? 13 |
음 |
2018/10/05 |
1,985 |
| 861034 |
보배펌- 가짜뉴스 광고 막는 방법 1 |
.. |
2018/10/05 |
672 |
| 861033 |
집에계신분들 뭐하고 계세요 20 |
비 |
2018/10/05 |
4,298 |
| 861032 |
키작은 6학년 남자애들 학부모님 봐주시길요 6 |
키다리 |
2018/10/05 |
2,722 |
| 861031 |
이총리, 재난상황실 방문.."태풍 콩레이 인명피해 제로.. 3 |
ㅇㅇㅇ |
2018/10/05 |
956 |
| 861030 |
국군의 날 싸이공연 보는데요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 7 |
ㅋㅋㅋ |
2018/10/05 |
2,121 |
| 861029 |
아몬드브리즈 두유 맛있나요 20 |
맛 |
2018/10/05 |
4,718 |
| 861028 |
남편이 장가가는 꿈을 꿨어요... 7 |
ㅇㅇ |
2018/10/05 |
4,302 |
| 861027 |
종로나 명동에서 친구랑 식사할 곳 추천 부탁합니다~ |
친구 |
2018/10/05 |
449 |
| 861026 |
서인국 멍뭉미 여전하네요 5 |
... |
2018/10/05 |
2,870 |
| 861025 |
설탕대신 인공감미료 1 |
걱정근심 |
2018/10/05 |
763 |
| 861024 |
식당운영..악착같이 버티겠나요.포기하겠나요.. 46 |
기로 |
2018/10/05 |
6,826 |
| 861023 |
요즘은 sns에서 물건 구입하는 사람들 많은데 세무조사 필요해요.. 6 |
진짜 |
2018/10/05 |
1,269 |
| 861022 |
미스터 션샤인 3회를 보앗어요 8 |
tree1 |
2018/10/05 |
1,994 |
| 861021 |
이사가야해서 전세 내놓을때요.. 6 |
aa |
2018/10/05 |
1,365 |
| 861020 |
올해 신상 패딩 구입하신 분? 2 |
패딩 살거야.. |
2018/10/05 |
1,543 |
| 861019 |
울 남편은 나중에 혹시 재혼하면 잘 살 듯 8 |
흠흠 |
2018/10/05 |
3,492 |
| 861018 |
손 더 게스트. 다들 보는 드라마인가요???? 30 |
... |
2018/10/05 |
4,140 |
| 861017 |
실망스러운 정부 32 |
아휴 |
2018/10/05 |
2,229 |
| 861016 |
백화점 . 메이커 이불은 확실히 다른가요? 20 |
추워 |
2018/10/05 |
8,521 |
| 861015 |
하트시그널 김현우 음주운전 5 |
.... |
2018/10/05 |
3,565 |
| 861014 |
내일 대하축제 가기로 했는데 취소해야 할까요? 1 |
태풍 |
2018/10/05 |
1,268 |
| 861013 |
핸드메이드 베스트 아이보리색 괜찮을까요? 1 |
아주미 |
2018/10/05 |
742 |
| 861012 |
예적금 도장으로 사인이 되면 타인이 찾을수 있나요? 2 |
본인 |
2018/10/05 |
1,210 |
| 861011 |
감기기운에 배아플때 엎드려놓구 척추옆눌러주는데 |
ㅇ |
2018/10/05 |
712 |
