스트레칭하다가 고관절에 무리가 왔나봐요
작성일 : 2018-05-07 15:41:29
2557337
스트레칭이 너무 좋고 재밌어서
요가동작이랑 필라테스 동작중에
고관절에 좀 무리되는 동작을 한다음에
처음엔 왼쪽 사타구니가 아파서 그런가보다 했어요
어제 무릎벌려 옆구리 스트레칭 좀 약간 무리하게 했는지
오늘 아침부터 왼쪽 고관절이 묵직하게 아프네요
그냥 가만 두면 괜찮아지나요
살살 운동하는게 더 좋은가요
사타구니랑 고관절이랑 연관이 있나요?
IP : 125.252.xxx.6
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무슨
'18.5.7 3:42 PM
(116.127.xxx.144)
동작이든
서서히
강도나 횟수를 늘여야죠
안그럼 바로 근육통 옵니다
2. 네
'18.5.7 3:45 PM
(125.252.xxx.6)
서서히 강도나 횟수를 늘리긴 했는데
그 동작들이 누적피로가 쌓였는지
아프네요 ㅠ
3. 무슨
'18.5.7 3:45 PM
(116.127.xxx.144)
음
그정도면 그동작을 안하는게 맞지요
4. 경험자
'18.5.7 9:26 PM
(220.122.xxx.150)
정형외과 가셔야해요.
고관절 삔거 오래가고 재발 잘 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 814004 |
항상 메슥거리는 증상, 어디가 안좋은 걸까요? 4 |
뻑하면 |
2018/05/23 |
1,689 |
| 814003 |
프라이머 어떤거 쓰세요? 10 |
새 |
2018/05/23 |
3,450 |
| 814002 |
바미당 평화당 화환없어요 6 |
경수찡 왔어.. |
2018/05/23 |
994 |
| 814001 |
많이 힘든데...친구나 주변사람에게 털어놓는게 잘 안돼요. 15 |
.... |
2018/05/23 |
3,683 |
| 814000 |
연애 시스템 자체가 여자 바보만들기 9 |
oo |
2018/05/23 |
2,223 |
| 813999 |
백반토론 듣다가 통곡... 4 |
그리운 노대.. |
2018/05/23 |
2,963 |
| 813998 |
문대통령 잘하실수록 더 죄송해요 5 |
눈팅코팅 |
2018/05/23 |
953 |
| 813997 |
결혼할때 집안분위기 가정환경 중요한데... 28 |
... |
2018/05/23 |
10,799 |
| 813996 |
개가 주인에게 바라는 10가지 6 |
푸들맘 |
2018/05/23 |
2,644 |
| 813995 |
친정 부모님 결혼 기념일 |
축하드려요 |
2018/05/23 |
585 |
| 813994 |
이효성 방통위원장 놀고먹나 3 |
ㄱㄴ |
2018/05/23 |
707 |
| 813993 |
hkd 7700.00은 한국돈으로 얼마예요? 3 |
지나다 |
2018/05/23 |
670 |
| 813992 |
한미정상회담서 문대통령 손 꼭잡고 들어가는 트럼프ㅎㅎ 6 |
ㅇㅇㅇ |
2018/05/23 |
1,941 |
| 813991 |
그냥 안 먹는 게 최고 15 |
다욧 |
2018/05/23 |
6,437 |
| 813990 |
학폭회의록열람신청을 하면 다시 작성하는건가요? 1 |
Gg |
2018/05/23 |
760 |
| 813989 |
뉴스룸 앵커브리핑 방탄소년단 vs 방탄의원단 1 |
... |
2018/05/23 |
745 |
| 813988 |
아이라인 자꾸 번져서 미치겠네요. 안번지는 방법좀~~~~ㅠ 22 |
... |
2018/05/23 |
3,881 |
| 813987 |
성형 최고 수혜자는 4 |
ㅇㅇ |
2018/05/23 |
3,863 |
| 813986 |
스핑크스 고양이 잘 아시거나 키워보신분??!! 7 |
순콩 |
2018/05/23 |
2,536 |
| 813985 |
200주고 쇼파를 샀는데요... 2 |
나야^^ |
2018/05/23 |
2,696 |
| 813984 |
문체부 감사 결과 이승훈 후배 폭행.. 20 |
.. |
2018/05/23 |
6,160 |
| 813983 |
스위스여행 추가로 한나라만더? 16 |
파랑새 |
2018/05/23 |
1,531 |
| 813982 |
이제명은 전임자를 어떻게든 짓밟고 일어선다 2 |
행동패턴 |
2018/05/23 |
689 |
| 813981 |
학교석면철거때문에 전학 오바일까요 |
중등 |
2018/05/23 |
728 |
| 813980 |
이승철씨가 공식적으로 새똥당 지지자 인가요? 5 |
질문 |
2018/05/23 |
1,909 |
