무기력하고 우울한 기분.... 이 오래 지속됩니다.
기질적으로도 밝은 성격은 아니지만 근 10년간 만성병에 시달려 겨우 직장과 집만 왔다갔다하며 살고 있는 것이 참 사람을 지치게 합니다.
최근에 딸아이 심리검사를 하면서 양육자인 저도 같이 검사를 받았어요.
아이에게는 별 문제 없고 오히려 제게 경도의 우울증이 의심된다고 상담을 권하시더군요.\
다행히 내적 자원이 많아 일상생활은 큰 문제없이 지내온것 같다고 하시네요.
처음엔 몸만 건강해지면 괜찮아지겠지 했는데, 10년이 지나보니 지금 상태 이상으로 몸이 좋아 질것 같지 않고,
평생 이렇게 살수는 없겠다 싶어 치료를 받고 싶어요.
심리상담소나 정신과 중 어디로 가는게 나을까요?
아이가 무의식 중에 엄마의 무기력증을 느끼고 모방하니 빨리 해결 보시면 좋겠구요 ㅅ.ㅅ
저도 그랬는 데 크게 정신적인 거보다는 철분부족 빈혈이었어요. 종합영양제 빵빵하게 드셔보세요. 비타민 비도 좋구요. 다만 밤에 잠들기 힘들다 싶으면 제일 약한 항우울제 처방해서 드시면 좋고 오메가3도 효과 있어요
운동도 좋은 데 차라리 누워서 명상 음악 들으면서 자는 게 도움이 되었구요. 주말엔 애들 데리고 간식 챙겨서 교외로 나가요. 본인의 취향에 맞게 하시면 될 거 같아요
먼저 치료받은ㅈ사람으로서
먼저 정신과를 가시고 약 먹으면서 좋은 상담사 알아보세요.
시기를 두고 각각 따로따로 해봤는데 효과별루고요.
동시에 했을때 제일 빨리 좋아졌어요.
중도에 포기하지마시고 최소한 1년은 한다는 마음으로 시작하세요.
분명히 변화가 생깁니다.
조언 감사합니다.
정신과 치료와 상담치료 병행하는 것이 더 효과적이 군요.
제 무기력증을 아이가 모방하리라 생각하지 못했어요
대학생 딸이 무기력증으로 호피 성향 보이는데
상담 받고 싶다고 합니다.
신촌 부근의 좋은 상담치료하는 곳
추천 부탁드립니다.
원글님도 심각하지 않을 때
알게 되어 치료 잘 하시고
빨리 회복되시길 빕니다.
호피==>회피
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