운동 부족인거 같아
필라테스 한지 한달 됐어요
주 2회 그룹 레슨 받고
안가는날 매일 집에서 복습했어요
오늘 레슨 받는데 확실히 배에 힘이 좀 생겼어요
전에 너무나 힘들던 동작들이 할만하고요
피곤한것도 조금 나아지고
아침에 못일어나는것도 조금 나아진것 같아요
유연성도 좀 좋아지고요
예전엔 앉아서 팔 발에 닿는게 아예 안됐거든요
이젠 발가락은 닿을수 있어요.
허리살이랑 허벅지가 좀 탄력이 생겼고요
배도 자연스레 들어가네요
배에 힘이 붙어서 그런거 같아요
암튼 계속 꾸준히 해보려고요
근력운동 힘들지만
노력하면 된다고 생각하니 뿌듯하네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저같은 몸치도 필라테스하니 느는군요
저같은 조회수 : 2,456
작성일 : 2018-05-03 14:06:48
IP : 125.252.xxx.6
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.5.3 2:52 PM (223.62.xxx.198)저도 초보^^ 3 anchor(?)의 중요성을 알것같아요.
요즘은 요가도 많이 바뀌는 것 같더라고요. 예전에 해보고 너무 정적이고 유연성 제로인 저는 자세가 심하게 안나와서 그만뒀는데. 다양한 종류가...
요즘 간만에 운동하니 즐거워서 이거저거 다해보고 싶어요. 발레핏도 궁금하고 플라잉요가도 궁금하구.. 애딸린 엄마라 맘만 그래요ㅜㅜ2. 네
'18.5.3 8:53 PM (125.252.xxx.6)오랜만에 운동하니 즐거워요
우리 같이 열심히 해서 건강도 찾고 몸매도 예쁘게 만들어요
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