운동 부족인거 같아
필라테스 한지 한달 됐어요
주 2회 그룹 레슨 받고
안가는날 매일 집에서 복습했어요
오늘 레슨 받는데 확실히 배에 힘이 좀 생겼어요
전에 너무나 힘들던 동작들이 할만하고요
피곤한것도 조금 나아지고
아침에 못일어나는것도 조금 나아진것 같아요
유연성도 좀 좋아지고요
예전엔 앉아서 팔 발에 닿는게 아예 안됐거든요
이젠 발가락은 닿을수 있어요.
허리살이랑 허벅지가 좀 탄력이 생겼고요
배도 자연스레 들어가네요
배에 힘이 붙어서 그런거 같아요
암튼 계속 꾸준히 해보려고요
근력운동 힘들지만
노력하면 된다고 생각하니 뿌듯하네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저같은 몸치도 필라테스하니 느는군요
저같은 조회수 : 2,351
작성일 : 2018-05-03 14:06:48
IP : 125.252.xxx.6
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.5.3 2:52 PM (223.62.xxx.198)저도 초보^^ 3 anchor(?)의 중요성을 알것같아요.
요즘은 요가도 많이 바뀌는 것 같더라고요. 예전에 해보고 너무 정적이고 유연성 제로인 저는 자세가 심하게 안나와서 그만뒀는데. 다양한 종류가...
요즘 간만에 운동하니 즐거워서 이거저거 다해보고 싶어요. 발레핏도 궁금하고 플라잉요가도 궁금하구.. 애딸린 엄마라 맘만 그래요ㅜㅜ2. 네
'18.5.3 8:53 PM (125.252.xxx.6)오랜만에 운동하니 즐거워요
우리 같이 열심히 해서 건강도 찾고 몸매도 예쁘게 만들어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
814273 | 제 하소연 좀 들어 주세요. 12 | 곰돌이 | 2018/05/24 | 3,096 |
814272 | 초 6 아들 진짜 웃겨요 10 | ... | 2018/05/24 | 3,624 |
814271 | 우리 역사상 다섯 번째로 찾아온 이 기회의 결말은 과연 어찌되려.. 2 | 꺾은붓 | 2018/05/24 | 877 |
814270 | 종전선언하고 북한이 개방하면 우리에게 찾아오는거 8 | ㅇㅇㅇ | 2018/05/24 | 1,179 |
814269 | 수도요금 1 | 많이나옴 | 2018/05/24 | 947 |
814268 | 아래 북미회담 글 보구.. 9 | 솔직히 말한.. | 2018/05/24 | 927 |
814267 | 친정엄마 무릎수술 앞두고 있는데요 19 | ㅇㅇ | 2018/05/24 | 3,144 |
814266 | 짱아찌용 마늘 말려서 먹을수 있나요? 3 | ㅠ | 2018/05/24 | 931 |
814265 | 장기용 엄청 크겠어요 15 | ^^ | 2018/05/24 | 5,638 |
814264 | 카르마. 인과응보. 업장 이런 말에 마음이 아파요 9 | 인과응보 | 2018/05/24 | 2,805 |
814263 | 강아지신발 신겨보신분 계세요? 17 | ㅇㅇ | 2018/05/24 | 1,456 |
814262 | 김용민이 레테 조선일보 광고로 한소리했네요 46 | 현금연대 | 2018/05/24 | 3,505 |
814261 | 로가디* 와 갤럭* 차이 많이 나나요? 6 | 에휴 | 2018/05/24 | 3,129 |
814260 | 버닝 보러왓어요 1 | .. | 2018/05/24 | 692 |
814259 | 혈압약 문의좀 드려요.첨먹기 시작한 남편 11 | ㅎㅇ | 2018/05/24 | 2,097 |
814258 | 뜨지않는 풀컵 브라 있나요?? 2 | ;;; | 2018/05/24 | 1,130 |
814257 | 강남엔 살아야하는데 ㅠㅠ 77 | 신혼부부 | 2018/05/24 | 22,868 |
814256 | 인터넷 호가랑 실거래가 왜이리 차이나죠 ㅡㅡ 9 | 부동산 | 2018/05/24 | 2,070 |
814255 | 이것도 폐경기 증상인가요? 8 | ... | 2018/05/24 | 4,207 |
814254 | 시흥 배곧에서 믿을만한 운전연수 받을곳 추천부탁드립니다 | 운전연수 | 2018/05/24 | 519 |
814253 | 백비서는 이재명의 최순실 같네요. 5 | 안남시장 | 2018/05/24 | 787 |
814252 | 시골밥상 같은 식당 소개 해 주셔요. 1 | .... | 2018/05/24 | 758 |
814251 | 60평대 인테리어 고민 8 | 새내기 | 2018/05/24 | 2,171 |
814250 | 오늘 박종진이 털보프랑스에서 한일을안다?? 4 | ㅅㄷ | 2018/05/24 | 2,043 |
814249 | 제띠비띠 인제 막가나보네요 4 | 대파룸 | 2018/05/24 | 956 |