냉동야채 어떨까요

[ㅇㅇㅇ]

요리 잘 못하고 살도 좀 빼야해요.

요리 못하니 싫어하니 라면이나 스팸같은 정크푸드로 한 끼 떼우길 좋아하는데 이것들이 다 열량이 높잖아요..

오랜만에 코슷코 가서 시그니쳐 냉동 믹스야채 샀거든요.
브로콜리 당근 버섯 껍질빈 등등 다양한 야채예요.
원래 스테이크 먹으려 샀는데 양도 넘 많아 고민하다가
그걸로 카레를 했어요. 카레 넘 좋아하는데 카레는 밥이랑 먹어야 하고 탄수화물!!! 이잖아요. 밥을 빼더라도 감자가 기본이고요.
그래서 믹스야채 잔뜩에 물 조금 붓고 끓이고 카레가루 넣어 먹었어요.

포만감도 있고 열량도 낮을 것 같아 기분이 좋은
냉동야채라도 많이 먹는 게 몸에 좋을까요 아님 안 먹느니 못할까요?


물론 정크푸드 보다는 낫겠지만 냉동 야채들은 비타민 파괴되거나 영양이 별로 없을까요?

[...]

저 그거 잘 사는데^^
살 빼는데 섬유질만 남아있어도 저는 좋다고 생각해서요.

[냉동야채]

냉동야채가 수확 후 바로 가공하기 때문에 수확 후 유통 단계 거치면서 오래된 야채보다 비타민은 더 많다고 들었어요.

[깡텅]

오오~~ 그렇담 자주 해먹어야겠네요 !!!!

[영양가는 변함없는데]

맛이 없지요^^

[씹는 맛도 없고]

더구나 카레는 다욧 식단이 아니예요.
다욧 하신다면 차라리 샐러드 믹스에 훈제 닭가슴살이나 삶은 달걀
드레싱은 식초에 간장 한두방울 해서 드세요.
견과류도 조금 뿌려도 되고 질리지도 않고 심지어 이건 맛있음.

[깡텅]

카레가루가 열량이 높나요??? 야채에 물 넣고 카레가루 넣는 건데요? 전 카레 좋은데 ㅠㅠㅠ