82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

폐경기인데 갑자기 살이 5kg 찌네요.

50세 조회수 : 6,130
작성일 : 2018-04-29 00:03:34
키는 167인데요.
그래도 관리하고 운동해서 60kg 는 유지했거든요.

오히려 좀 덜 먹는다고 생각했는데요.
올해부터는 생리를 한번도 안했어요.
요가도 하고 관리하는데요.
6개월 사이에 5kg 찌네요.
허리도 아파지고 피부는 다 뒤집어지고 참 힘드네요.
바지 입었는데 진짜 다리통이 어~~휴

처녀적에 45kg 였는데 예전 가정시간에 중년되면
1년에 1kg찐다더니 맞는 얘기였어요

폐경기이신분들 조언해주세요
살찌는거 어떡해하셨어요?
IP : 172.10.xxx.229
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일단
    '18.4.29 12:11 AM (223.38.xxx.116) - 삭제된댓글

    매일 뛰어야 돼요. 숨이 찰만큼 빨리 걷거나. 5~6킬로 기본.
    그리고 단순히 폐경 때문은 아닌 걸로 보여요.
    체중의 변화를 보니 유전적으로 날씬하게 유지되는 체질은 아닌 것 같고요.
    요가 강도 아무리 세도, 힘들고 근육 많이 생기기는 하는데 그래도 부족해요. 웨이트 트레이닝 필수예요.

  • 2. ..
    '18.4.29 12:12 AM (116.127.xxx.250)

    전 더 쪘어요 ㅠ 근데 먹는거 예전처럼 확 쭐이면 몸살오거나 몸이 아파서 그냥 유지만 하네요 ㅠ

  • 3. ..
    '18.4.29 1:05 AM (223.62.xxx.2)

    폐경기에는 조금만 방심해도 찝니다ㅜ
    저는 아침과 점심을 반드시 먹고 저녁은 고구마 1개 삶은계란 1개로
    3년째예요
    매일 1시간반씩 빠른걸음으로 걷구요
    차는 팔아버렸고 모든 이동수단은 대중교통입니다
    하루 2만보는 걷는듯싶어요
    키 165센티..50킬로를 6-7년째 유지중입니다
    56세이구요

  • 4. 너무들
    '18.4.29 1:18 AM (79.184.xxx.54)

    날씬한 것 아닌가요 뭔 연애인도 아니고 폐경기 모르고 그냥 정신 없이 지나 가는 것이 좋은 것 같아요 할머니들 오래 건강하게 장수 하시니 좋은 점이 더 많을 것 같아요

  • 5. 다들 같구나..
    '18.4.29 1:22 AM (180.66.xxx.161)

    제가그래요.
    올들어 생리 계속 안하다가 엊그제 한번 했어요. 이러다 끝나지 싶은데,
    그러면서 4킬로 쪘어요.
    너무 놀라서, 작년에 잠시 효과봤던 저탄고지 다이어트를 했는데,
    작년엔 하루에 1키로씩 쭉쭉 빠졌었는데 올해는 꿈쩍도 안해서...일주일 하고 포기했어요.
    배도 한가득이고 종아리도 부은 것 같고 뭔가 한껍데기 덮인거같아 너무 답답해요...
    먹는것도 별로 없는데
    하루종일 물하고 토마토만 먹어도 살이찌니 어찌해야할지 모르겠어요..ㅜㅜ

  • 6. 사랑
    '18.4.29 7:27 AM (203.170.xxx.99) - 삭제된댓글

    키 164 몸무게 52 나이50
    폐경기 지나고 1년 사이 오히려 16 뺏어요
    일부러 그런건 아니고 테니스 빠지면서
    뜽한 사람들 못뛰는 모습이 제 자신 보는거 같구
    넘 싫더라구여.. 저탄고지 6개월 하며 한달 2내진 1씩 빼구
    그럭저럭 유지하는데 운동이 주요해요
    처녀때도 뚱햇는데 아쉽단 생각이 들어요 이쁜옷도 못입어보구 나이들어 되려 이쁜 옷이 눈에 띄네요

  • 7. 사랑
    '18.4.29 7:42 AM (203.170.xxx.99)

    키 164 몸무게 52 나이 50 예요 폐경기 2년차구요
    오히려 폐경기 지나 16키로 줄었네요
    테니스 에 빠지면서 뚱한 사람들 못뛰는 거 보며 내 자신 조는거 같구 넘 싫어서 그때부터 음식 조절하고
    하다보니 한달 2 내진 1씩 빠지대여
    저탄고지 6개월 하구..유지..다시 또 감량
    지금은 친척들이 제 몸에서 사람이 하나 빠져나간 거 겉다고 해요 처녀때도 70..가까이 뚱햇는데 아쉽네요 진즉 뺄 걸..이제서야 이쁜 옷도 보이고 이 나이에 청바지 입고프고요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
842148 [내가 본 이해찬] 조폭 조양은에게 “꺼져!” 한 이유 9 .. 2018/08/12 2,450
842147 사기 기술이나 연애 기술이나 다르지 않은데 6 oo 2018/08/12 1,958
842146 문재인 정부가 큰일날뻔 했던 이유 - 좌적폐.우적폐 그리고 사쿠.. 103 ... 2018/08/12 3,811
842145 중학생 책가방 3 귀국 2018/08/12 1,463
842144 만약 김경수가 이해찬 지지선언하면... 59 궁금해요 2018/08/12 2,728
842143 아빠가 잔기침을 계속 하세요.. 걱정이 되는데 9 ㅠㅠ 2018/08/12 2,841
842142 이게 뭔가요? 왜 서울 시청 앞에 모래 씨름판이? 19 덥다고 2018/08/12 3,188
842141 집을 사고 통장잔고 450만원이예요 18 잔고 2018/08/12 14,572
842140 냉정한 친정엄마 생각에 5 공감맘 2018/08/12 3,274
842139 20대 때 꼭 경험해볼 필요가 있는 것들이 어떤게 있나요? 12 20대 2018/08/12 3,120
842138 변영주 감독 15 ^^ 2018/08/12 5,262
842137 ㅇㅅㄱ 이 무슨 뜻인가요? 44 ㅇㅇ 2018/08/12 25,371
842136 정년은 60세인데 국민연금 내는 건 65세까지? 반발 클 듯 9 ........ 2018/08/12 3,847
842135 남자의 마음은 정말 연락과 비례해요 5 ... 2018/08/12 5,198
842134 그것이 알고싶다 어떻게 끝났나요? 15 Ll 2018/08/12 7,084
842133 최저임금 외 문제? 답변 3 슈퍼바이저 2018/08/12 1,635
842132 키작은 아이... 12 답답 2018/08/12 2,953
842131 저희집 고딩이 내일 실용음악 상담을 받으러 3 고딩아들맘 2018/08/12 1,160
842130 회색이 잘 어울려요 14 ㅎ 2018/08/12 4,666
842129 관절에 좋은 건강 보조제 추천 부탁드립니다. 16 건강 2018/08/12 2,372
842128 80-90년대 영화 같은거 보는 사이트는 없죠..?? 10 ,... 2018/08/12 1,401
842127 제주도 휴가왔어요. 2 .. 2018/08/12 2,762
842126 우리나라에 오래 눌러사는 외국인들에게 우리나라의 매력은 뭘까요?.. 22 궁금 2018/08/12 7,604
842125 강아지 발톱깍기 실패 ㅠㅠ 6 ㆍ 2018/08/12 1,605
842124 기내에서 마스카라 판매하나요?잘 올라가는 마스카라 4 잘 올라가는.. 2018/08/11 1,502
< 34971 34972 34973 34974 34975 34976 34977 34978 34979 34980 >> 이전 자유게시판
게시판 검색