헬스장 gx중 피규어로빅을 1년정도 하였어요 (일주일에 2번 1시간)
근데
체력이 진짜 저질이라
화 목 1시간만 하는데도
1년해도 할때마다 너무 힘들었어요
그러다가
2월 3월 컴터좀 배운다고 안다니고
다시
4월부터 다니기 시작했는데
이게
이게
첫날 너무너무 힘든거예요
따라하기가 첨 배우는 사람처럼 입에서 욕나올정도로 힘이들었어요
살찌는것은 한순간이라는 것처럼
운동 1년했어도 2달안했더니, 한 순간에 훅 가네요
제가 체력이 약해서 그런거지요?
오늘 힘들어서 죽을려다 살았어요
운동도중에 시계만 보고 있었네요 ㅠㅠㅠ
아니요, 원래 그래요.
전 작년에 허벅지 근육 파열로 1달 반 운동 쉬었다가 다시 시작하는데, 힘들어 죽는 줄 알았어요.
만 3년 꼬빡 매일매일 운동한 것도 한달 놀면 다 날아가는구나 했어요.
친구랑 가볍게 낮은 산 등산갔는데, 땅바닥에서 발을 붙잡는 줄 알았어요.
대신 한달 지나니까 도로 돌아왔어요.
운동 안했던 사람보다 빨리 돌아오니 걱정하지 마세요.
보름만 꾹 참아보세요
운동 일주일만 안해도 새로 한 것처럼 근육통에 힘들어요...
전 헬스 10년했어도 집안일이있어서 3개월 못하고 그대신 걷기는 하루 만보 꾸준히 했는데도
다시 헬스장가서 운동하니 어깨 허리 다리 다쑤셔서 일주일은 몸살처럼 아팠어요
이제 조금 적응되네요
살살 시작하세요 무리하지말구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 803935 | (펌) 이시장의 최후는... 16 | ㅇㅇ | 2018/04/26 | 3,503 |
| 803934 | 음악의 3요소 중 가장 중요한 건 뭔가요? 7 | 음악 | 2018/04/26 | 1,173 |
| 803933 | 고1 아들이 공부하겠답니다..도움절실 12 | 웃음 | 2018/04/26 | 3,153 |
| 803932 | 꿈해몽.. 전남편이 집에 들어와서 아이 옷을 훔쳐갔어요. 4 | 옷을 훔쳐갔.. | 2018/04/26 | 3,204 |
| 803931 | 여자에게 동시통역사도 괜찮네요 16 | ㅇㅇ | 2018/04/26 | 9,013 |
| 803930 | 문재인, 그대 너무 멋짐~^^♡ 41 | 소금 | 2018/04/26 | 5,262 |
| 803929 | 천녹삼?녹용 들어간 거 아이에게 먹여보신 분~~~ 1 | 정관장 | 2018/04/26 | 1,140 |
| 803928 | 매트리스 커버 추천해주세요~~ㅜㅜ 1 | 코코 | 2018/04/26 | 1,151 |
| 803927 | 오일 풀링: 머리 아래로 쳐박고 하시는 분? | ,,,, | 2018/04/26 | 801 |
| 803926 | [딴지 펌] 82쿡 등 아줌마 분들의 결단력이 빠른 이유... 14 | staryk.. | 2018/04/26 | 5,434 |
| 803925 | 김어준 큰일났네요. 28 | ㅇㅇ | 2018/04/26 | 20,403 |
| 803924 | "대한항공 수하물 프리패스, 정·재계 VIP리스트 있.. 4 | ... | 2018/04/26 | 2,151 |
| 803923 | 와. 토욜 그날바다 예매했어요 1 | ㅇㅇ | 2018/04/26 | 705 |
| 803922 | 성인 영어학원 어디가 좋을까요 2 | _ | 2018/04/26 | 1,474 |
| 803921 | 영종도에서 서울로 택배보내면 섬요금내나요? 1 | YJS | 2018/04/26 | 2,117 |
| 803920 | 민사소송 소장을 대신 써줘야 합니다 | 파일 | 2018/04/26 | 867 |
| 803919 | 암 보험 좀 봐주세요 2 | 암 보험 | 2018/04/26 | 1,021 |
| 803918 | 라텍스 침대 좋나요? 5 | ... | 2018/04/26 | 2,279 |
| 803917 | 떨려요 5 | 아 | 2018/04/26 | 1,322 |
| 803916 | 제주사투리 - 이게 무슨 뜻이에요? 13 | 알고파 | 2018/04/26 | 3,793 |
| 803915 | 고1 아들 어디까지 보고 놔둬야하는지... 10 | 에혀 | 2018/04/26 | 3,397 |
| 803914 | 왜 결혼을 했을까요... 28 | ㅡㅡ | 2018/04/26 | 12,207 |
| 803913 | 내일 회담 2 | ..... | 2018/04/26 | 857 |
| 803912 | 피지짜서 움푹파인 흉터 비슷한게 있는데요. 어떤시술 1 | 피부과 | 2018/04/26 | 1,696 |
| 803911 | 저의 이상한 컨디션.. 좀 봐주세요 5 | ㄷㅅ | 2018/04/26 | 1,537 |