헬스장 gx중 피규어로빅을 1년정도 하였어요 (일주일에 2번 1시간)
근데
체력이 진짜 저질이라
화 목 1시간만 하는데도
1년해도 할때마다 너무 힘들었어요
그러다가
2월 3월 컴터좀 배운다고 안다니고
다시
4월부터 다니기 시작했는데
이게
이게
첫날 너무너무 힘든거예요
따라하기가 첨 배우는 사람처럼 입에서 욕나올정도로 힘이들었어요
살찌는것은 한순간이라는 것처럼
운동 1년했어도 2달안했더니, 한 순간에 훅 가네요
제가 체력이 약해서 그런거지요?
오늘 힘들어서 죽을려다 살았어요
운동도중에 시계만 보고 있었네요 ㅠㅠㅠ
아니요, 원래 그래요.
전 작년에 허벅지 근육 파열로 1달 반 운동 쉬었다가 다시 시작하는데, 힘들어 죽는 줄 알았어요.
만 3년 꼬빡 매일매일 운동한 것도 한달 놀면 다 날아가는구나 했어요.
친구랑 가볍게 낮은 산 등산갔는데, 땅바닥에서 발을 붙잡는 줄 알았어요.
대신 한달 지나니까 도로 돌아왔어요.
운동 안했던 사람보다 빨리 돌아오니 걱정하지 마세요.
보름만 꾹 참아보세요
운동 일주일만 안해도 새로 한 것처럼 근육통에 힘들어요...
전 헬스 10년했어도 집안일이있어서 3개월 못하고 그대신 걷기는 하루 만보 꾸준히 했는데도
다시 헬스장가서 운동하니 어깨 허리 다리 다쑤셔서 일주일은 몸살처럼 아팠어요
이제 조금 적응되네요
살살 시작하세요 무리하지말구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 803864 | 고독한 김경수2 단톡방땜에 웃겨죽겠어요. 19 | ㅇㅇ | 2018/04/26 | 4,692 |
| 803863 | 배우자에게 잔소리 안하고 사는 방법좀 7 | ,,, | 2018/04/26 | 2,735 |
| 803862 | 눈출혈시 냉찜질이 좋을까요? 4 | ㅠㅠ | 2018/04/26 | 1,941 |
| 803861 | 천연헤나 쓰시나요??? 6 | ;;; | 2018/04/26 | 1,292 |
| 803860 | 시민단체, 안철수·이구택 등 檢 고발.. "포스코 배임.. 5 | ㅇㅇㅇ | 2018/04/26 | 1,244 |
| 803859 | 5천원 낼 걸 5만원 냈어요 ㅠㅠ 39 | 5만원 | 2018/04/26 | 23,667 |
| 803858 | 무릎인대파열 1 | ㅡㅡㅡ | 2018/04/26 | 1,030 |
| 803857 | 이거슨 자랑글 ㅎㅎ 8 | 중년 | 2018/04/26 | 1,690 |
| 803856 | 중고나라에서 신발을 샀는데요 15 | ㅇㅇ | 2018/04/26 | 4,031 |
| 803855 | 단호박 전자렌지조리시. 2 | ㅠㅠ | 2018/04/26 | 1,051 |
| 803854 | LG 프라엘 (마스크 피부관리기) 좋은가요? 5 | xylito.. | 2018/04/26 | 11,166 |
| 803853 | 낯가림 없고 어느곳에나 바로 적응하는 아이..큰장점일까요?? 2 | .. | 2018/04/26 | 1,344 |
| 803852 | 청력 검사비용 얼마하나요? 1 | 소리새 | 2018/04/26 | 6,182 |
| 803851 | 드림하다 벼룩 펑크낸 사람을 딱 만났어요 6 | . | 2018/04/26 | 2,185 |
| 803850 | 경량패딩도 다 넣으셨나요 5 | 이젠 | 2018/04/26 | 1,959 |
| 803849 | 재혼 권유 12 | /// | 2018/04/26 | 4,417 |
| 803848 | 타카타카 이불 어떤가요? 1 | ... | 2018/04/26 | 903 |
| 803847 | 내가 아는 연상녀 17 | 아프다 | 2018/04/26 | 6,827 |
| 803846 | 설레임 1 | 조심 | 2018/04/26 | 784 |
| 803845 | 꽃보다 누나를보니 1 | 콩 | 2018/04/26 | 1,866 |
| 803844 | 고양 시장 후보들은 김현미 사람들이라네요 34 | 개되지 | 2018/04/26 | 2,027 |
| 803843 | 야무지고 말 똑부러지게 하면 미움 받나요? 11 | .. | 2018/04/26 | 3,195 |
| 803842 | 보험료 카드로 내는데 왜 설계사에게 카드값나가는 날짜를 말해주라.. 6 | .... | 2018/04/26 | 1,398 |
| 803841 | 아파트 근처서 아이옷을 주웠는데. 7 | 어뜩하지 | 2018/04/26 | 2,586 |
| 803840 | 사상 최악 피해 낸 AI, 올해는 달랐다..발생 건수 94% 줄.. 5 | ㅇㅇㅇ | 2018/04/26 | 1,371 |