헬스장 gx중 피규어로빅을 1년정도 하였어요 (일주일에 2번 1시간)
근데
체력이 진짜 저질이라
화 목 1시간만 하는데도
1년해도 할때마다 너무 힘들었어요
그러다가
2월 3월 컴터좀 배운다고 안다니고
다시
4월부터 다니기 시작했는데
이게
이게
첫날 너무너무 힘든거예요
따라하기가 첨 배우는 사람처럼 입에서 욕나올정도로 힘이들었어요
살찌는것은 한순간이라는 것처럼
운동 1년했어도 2달안했더니, 한 순간에 훅 가네요
제가 체력이 약해서 그런거지요?
오늘 힘들어서 죽을려다 살았어요
운동도중에 시계만 보고 있었네요 ㅠㅠㅠ
아니요, 원래 그래요.
전 작년에 허벅지 근육 파열로 1달 반 운동 쉬었다가 다시 시작하는데, 힘들어 죽는 줄 알았어요.
만 3년 꼬빡 매일매일 운동한 것도 한달 놀면 다 날아가는구나 했어요.
친구랑 가볍게 낮은 산 등산갔는데, 땅바닥에서 발을 붙잡는 줄 알았어요.
대신 한달 지나니까 도로 돌아왔어요.
운동 안했던 사람보다 빨리 돌아오니 걱정하지 마세요.
보름만 꾹 참아보세요
운동 일주일만 안해도 새로 한 것처럼 근육통에 힘들어요...
전 헬스 10년했어도 집안일이있어서 3개월 못하고 그대신 걷기는 하루 만보 꾸준히 했는데도
다시 헬스장가서 운동하니 어깨 허리 다리 다쑤셔서 일주일은 몸살처럼 아팠어요
이제 조금 적응되네요
살살 시작하세요 무리하지말구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 804203 | 민주당, 자유한국당과 TV 조선 공모 관련자들을 수사 의뢰 2 | 판이커지네요.. | 2018/04/26 | 1,034 |
| 804202 | 명동 롯데백화점은 평일 낮에도 주차나 진입이 힘들까요 1 | 롯데 | 2018/04/26 | 1,192 |
| 804201 | 6~7세 유치원에서의 하루일정좀 알려주세요 1 | .. | 2018/04/26 | 1,008 |
| 804200 | 나이탓?계절탓? 1 | Zz | 2018/04/26 | 809 |
| 804199 | 한국에서 하는 광고에 전범기가 등장하는 유니클로 4 | ㅇㅇ | 2018/04/26 | 1,357 |
| 804198 | 국수 보내기 운동이라도 할까봐여 2 | 한겨례 | 2018/04/26 | 1,405 |
| 804197 | 초등여아 드림렌즈 처방 나왔어요 9 | 안과 | 2018/04/26 | 2,739 |
| 804196 | TV조선 기자가 외부에서 태블릿 PC 들고 들어가 17 | 드루킹 | 2018/04/26 | 3,096 |
| 804195 | 생나또로 창국장끓여보신분. 5 | ㅋㅋ | 2018/04/26 | 1,273 |
| 804194 | 동네 목욕탕 사우나에서 들은 얘긴데 17 | 산후조리 | 2018/04/26 | 18,590 |
| 804193 | 갑상선기능저하증...어느 병원으로 가야 할까요? 5 | .. | 2018/04/26 | 2,914 |
| 804192 | 50대아짐) 친구랑 1박2일 여행..뭐하면 좋을까요? 2 | .. | 2018/04/26 | 1,810 |
| 804191 | 페이스오일 과용으로 뾰루지(?) 났는데요. 2 | ㅇㅇ | 2018/04/26 | 1,478 |
| 804190 | 가족여행 모텔숙박은 좀 그런가요? 30 | 가족여행 | 2018/04/26 | 8,244 |
| 804189 | LG전자,1분기 영업익 1조원 돌파.. 12 | 삼성불매가즈.. | 2018/04/26 | 2,185 |
| 804188 | 작년에 약처방받은거 알고싶은데요. 1 | ㅇㅇ | 2018/04/26 | 800 |
| 804187 | 중국 92 | 어이없음 | 2018/04/26 | 25,580 |
| 804186 | 현재 오류역 상황 6 | ... | 2018/04/26 | 3,307 |
| 804185 | 병문안객 상대하다 더 지쳐요.. 5 | 난 너무 나.. | 2018/04/26 | 2,514 |
| 804184 | 통일 대통령 ........... 2 | REMOTE.. | 2018/04/26 | 1,072 |
| 804183 | [혜경궁] 상급기관인 경찰청에 민원 넣읍시다. 3 | 일베아웃 | 2018/04/26 | 1,020 |
| 804182 | 7세 남아 주3회 수영..힘들까요?? 3 | .. | 2018/04/26 | 2,719 |
| 804181 | 멀리 갔는데.. 1 | 어렵게 | 2018/04/26 | 771 |
| 804180 | 가스검침원 하시는분 계실까요? 5 | 가스검침원 | 2018/04/26 | 2,215 |
| 804179 | 행복한 노후 보내세요~ 5 | cool | 2018/04/26 | 2,809 |