헬스장 gx중 피규어로빅을 1년정도 하였어요 (일주일에 2번 1시간)
근데
체력이 진짜 저질이라
화 목 1시간만 하는데도
1년해도 할때마다 너무 힘들었어요
그러다가
2월 3월 컴터좀 배운다고 안다니고
다시
4월부터 다니기 시작했는데
이게
이게
첫날 너무너무 힘든거예요
따라하기가 첨 배우는 사람처럼 입에서 욕나올정도로 힘이들었어요
살찌는것은 한순간이라는 것처럼
운동 1년했어도 2달안했더니, 한 순간에 훅 가네요
제가 체력이 약해서 그런거지요?
오늘 힘들어서 죽을려다 살았어요
운동도중에 시계만 보고 있었네요 ㅠㅠㅠ
아니요, 원래 그래요.
전 작년에 허벅지 근육 파열로 1달 반 운동 쉬었다가 다시 시작하는데, 힘들어 죽는 줄 알았어요.
만 3년 꼬빡 매일매일 운동한 것도 한달 놀면 다 날아가는구나 했어요.
친구랑 가볍게 낮은 산 등산갔는데, 땅바닥에서 발을 붙잡는 줄 알았어요.
대신 한달 지나니까 도로 돌아왔어요.
운동 안했던 사람보다 빨리 돌아오니 걱정하지 마세요.
보름만 꾹 참아보세요
운동 일주일만 안해도 새로 한 것처럼 근육통에 힘들어요...
전 헬스 10년했어도 집안일이있어서 3개월 못하고 그대신 걷기는 하루 만보 꾸준히 했는데도
다시 헬스장가서 운동하니 어깨 허리 다리 다쑤셔서 일주일은 몸살처럼 아팠어요
이제 조금 적응되네요
살살 시작하세요 무리하지말구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 851252 | 누워만 지내면 뼈에 어떤일이 생기나요? 6 | ㄴㄷ | 2018/09/04 | 3,022 |
| 851251 | 기장 긴 스키니진 어디서 사나요? 2 | 급질 | 2018/09/04 | 1,078 |
| 851250 | 태풍 제비 장난아니네요.. 11 | .... | 2018/09/04 | 5,376 |
| 851249 | 김어준이 지목한 작전세력 댓글러가 오유에 글 올렸네요 47 | 공인된 작세.. | 2018/09/04 | 1,277 |
| 851248 | 삼성전자 기흥공장 이산화탄소 유출사고..1명 사망 2명 중태 9 | 샬랄라 | 2018/09/04 | 1,368 |
| 851247 | 유은혜 자녀 병역 면제, 위장전입 송구...병역기피는 아냐 34 | 네빌 | 2018/09/04 | 2,872 |
| 851246 | 남학생들 싸움은 크는 과정인가요(조언 구해요) 10 | 주먹다짐 | 2018/09/04 | 2,609 |
| 851245 | 제주도 2월엔 비수기이죠? 10 | ㅣㅣ | 2018/09/04 | 1,627 |
| 851244 | 일본 현재 상황, 그 와중에 6 | ..... | 2018/09/04 | 4,222 |
| 851243 | 집 하자있어서 2 | mabatt.. | 2018/09/04 | 1,001 |
| 851242 | 헉 일본 태풍 피해.. 다리위 자동차 뒤집어짐 avi 7 | .... | 2018/09/04 | 2,969 |
| 851241 | 하루 20시간은 누워있네요 49 | .. | 2018/09/04 | 20,135 |
| 851240 | 건고추 10근... 7 | .. | 2018/09/04 | 2,075 |
| 851239 | 아시안게임 축구 결승전을 아직못봤어요 ㅜ 1 | 아 축구보고.. | 2018/09/04 | 457 |
| 851238 | 돌아가신 시어머니 육순선물 12 | ㅡㅡ | 2018/09/04 | 4,169 |
| 851237 | 오늘 새벽에 웃긴글을 봤어요. 16 | 총수 화이팅.. | 2018/09/04 | 3,833 |
| 851236 | 호우 부른 찬 공기, 초대형 태풍 '제비' 막았다 3 | ..... | 2018/09/04 | 2,047 |
| 851235 | 마리 앙트와네트는 오히려 억울한 사람... 3 | ... | 2018/09/04 | 2,064 |
| 851234 | 서유럽 패키지 선택관광 추천해주세요. 31 | .. | 2018/09/04 | 4,100 |
| 851233 | 13살 딸 이야기.. 16 | 엄마 | 2018/09/04 | 3,680 |
| 851232 | 자소서 어찌쓰나요(학생아니고 취준관련) 2 | ㅠㅠ | 2018/09/04 | 804 |
| 851231 | 유인나 밸 * 내추럴 스파 광고, 저만 그런가요.. 6 | ㅇㅇ | 2018/09/04 | 2,508 |
| 851230 | 오사카 공항도 침수되었네요 9 | ㅇㅇ | 2018/09/04 | 3,432 |
| 851229 | 인천은 지금 5 | .. | 2018/09/04 | 1,692 |
| 851228 | 힘없고 근력도 없는 40대후반 여성인데요, 골프하기 힘들까요?.. 11 | 남편이 저 .. | 2018/09/04 | 6,208 |