헬스장 gx중 피규어로빅을 1년정도 하였어요 (일주일에 2번 1시간)
근데
체력이 진짜 저질이라
화 목 1시간만 하는데도
1년해도 할때마다 너무 힘들었어요
그러다가
2월 3월 컴터좀 배운다고 안다니고
다시
4월부터 다니기 시작했는데
이게
이게
첫날 너무너무 힘든거예요
따라하기가 첨 배우는 사람처럼 입에서 욕나올정도로 힘이들었어요
살찌는것은 한순간이라는 것처럼
운동 1년했어도 2달안했더니, 한 순간에 훅 가네요
제가 체력이 약해서 그런거지요?
오늘 힘들어서 죽을려다 살았어요
운동도중에 시계만 보고 있었네요 ㅠㅠㅠ
아니요, 원래 그래요.
전 작년에 허벅지 근육 파열로 1달 반 운동 쉬었다가 다시 시작하는데, 힘들어 죽는 줄 알았어요.
만 3년 꼬빡 매일매일 운동한 것도 한달 놀면 다 날아가는구나 했어요.
친구랑 가볍게 낮은 산 등산갔는데, 땅바닥에서 발을 붙잡는 줄 알았어요.
대신 한달 지나니까 도로 돌아왔어요.
운동 안했던 사람보다 빨리 돌아오니 걱정하지 마세요.
보름만 꾹 참아보세요
운동 일주일만 안해도 새로 한 것처럼 근육통에 힘들어요...
전 헬스 10년했어도 집안일이있어서 3개월 못하고 그대신 걷기는 하루 만보 꾸준히 했는데도
다시 헬스장가서 운동하니 어깨 허리 다리 다쑤셔서 일주일은 몸살처럼 아팠어요
이제 조금 적응되네요
살살 시작하세요 무리하지말구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 805337 | 라텍스 침대 좋나요? 5 | ... | 2018/04/26 | 2,122 |
| 805336 | 떨려요 5 | 아 | 2018/04/26 | 1,189 |
| 805335 | 제주사투리 - 이게 무슨 뜻이에요? 13 | 알고파 | 2018/04/26 | 3,417 |
| 805334 | 고1 아들 어디까지 보고 놔둬야하는지... 10 | 에혀 | 2018/04/26 | 3,224 |
| 805333 | 왜 결혼을 했을까요... 28 | ㅡㅡ | 2018/04/26 | 12,043 |
| 805332 | 내일 회담 2 | ..... | 2018/04/26 | 707 |
| 805331 | 피지짜서 움푹파인 흉터 비슷한게 있는데요. 어떤시술 1 | 피부과 | 2018/04/26 | 1,513 |
| 805330 | 저의 이상한 컨디션.. 좀 봐주세요 5 | ㄷㅅ | 2018/04/26 | 1,365 |
| 805329 | 소녀 원숭이...앵벌이 ㅠㅠ 3 | ... | 2018/04/26 | 1,839 |
| 805328 | 향수병 극복방법 있나요? 4 | 음 | 2018/04/26 | 1,357 |
| 805327 | 한국GM 정상화 '조건부 합의'…정부·GM 총 7.7조 원 투입.. 4 | ........ | 2018/04/26 | 884 |
| 805326 | 일베들은 광고내는게 제일 무서운듯 26 | 오렌지족 | 2018/04/26 | 2,780 |
| 805325 | 홍대나 마포 합정쪽에 고급 갈비집 6 | Didido.. | 2018/04/26 | 1,607 |
| 805324 | 미국갈때 무비자아니였나요? 6 | 오래전에 | 2018/04/26 | 2,568 |
| 805323 | 한겨레·경향도 '장충기 문자'에 등장했다 2 | 크하하하하 | 2018/04/26 | 848 |
| 805322 | 혹시 유기견 보호소 얇은 이불 받는 데 아시나요? 2 | .. | 2018/04/26 | 914 |
| 805321 | 강원도 민심이랍니다..jpg 4 | 좋네요 | 2018/04/26 | 4,302 |
| 805320 | 사먹는 반찬은 이것만 산다하는거 있나요 13 | Aa | 2018/04/26 | 5,754 |
| 805319 | 고 이재선씨와 혜경궁 김씨 트윗 하나 14 | ㅇㅇ | 2018/04/26 | 2,772 |
| 805318 | "새벽에 왜 다른 남자와 집에"..아내 목조르.. 2 | ..... | 2018/04/26 | 3,999 |
| 805317 | 편의점에서 파는 커피 추천부탁드려요 3 | 음 | 2018/04/26 | 1,330 |
| 805316 | 대만이 그렇게나 호불호가 갈리나요? 19 | ᆢ | 2018/04/26 | 6,843 |
| 805315 | 정의당원 이면.. 무슨활동하나요?? 2 | .... | 2018/04/26 | 520 |
| 805314 | 민주당, 자유한국당과 TV 조선 공모 관련자들을 수사 의뢰 2 | 판이커지네요.. | 2018/04/26 | 958 |
| 805313 | 명동 롯데백화점은 평일 낮에도 주차나 진입이 힘들까요 1 | 롯데 | 2018/04/26 | 1,106 |