어렸을때부터 대장이 별로였어요
유산균 아무리 먹어도 별로고
타고나길 그런거 같아요
가스 많이차고 잘 안나오고 설사 변비 왔다갔다
하루종일 화장실 문제 신경써야해요
정말 내 인생을 좀먹는 악마같은 가스참..ㅠㅠ
좋다는거 다 먹어도 몇일째 빵빵해진 배때문에
너무 싫네요 증말..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
설사 변비 등 대장때문에 생활의 질 행복감 너무 떨어지네요
대장 조회수 : 1,067
작성일 : 2018-04-23 17:54:03
IP : 58.151.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.4.23 6:25 PM (114.203.xxx.241) - 삭제된댓글과식, 고기, 밀가루는 피해야 하고요.
운동을 해야 하고요.
저는 대장 멀쩡했는데, 과식, 고기, 술 늘어나니까..
식후 가스차고 졸립고
설서, 변비 왔다갔다..
예전에 유행인..
무, 우엉, 무청, 당근, 표고버섯.. 이것 깍둑썰기 해서.. 끓인 물 마셨을 때..
황금똥을..
그 뒤로는 당근, 감자, 표고, 양파, 돼지고기 넣고 카레를 자주 해 먹고요.
그리고, 야채를 많이 먹으면 확실히 속이 깔끔하고, 똥이 건강해요.
간단하게 상추.. 고기 없을 때도 올리고.. 배추로도 쌈 싸 먹고.
유산균도 중요하지만, 그 전에 식단이 중요하더라고요.2. ...
'18.4.23 7:27 PM (175.211.xxx.177) - 삭제된댓글좋다는거 다 드셔 보셨다는데...
전 스피루리나 효과 봤어요
유산균은 공복에 먹어야 하고
뭔가 장이 좀더 과민해지는 느낌이라
부담스러운데
스피루리나는 복용 편하고 위도 장도 편한 느낌이면서
과민성대장 증상도 잡아주는듯요
가격도 착하고
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