마스네슘 좀 먹어볼까 했더니
그것도 무슨 마그네슘은 안되고 어떤걸 사야하고..
머리아프네요.
제일 처음에 마그네슘효과봤다는 글 썼던분은
다 그렇게 재고 따져서 사신건지..??
그리고 갑상선저하라 신지로이드 복용중인데
부작용 없을까요??
담당의사 만날려면 한달도 넘게 남아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마그네슘 먹고 효과보신분들 콕 집어 제품 좀??
.... 조회수 : 5,725
작성일 : 2018-04-23 16:58:32
IP : 117.111.xxx.150
15 개의 댓글이 있습니다.
1. 제가 먹는 건
'18.4.23 5:14 PM (122.128.xxx.102)http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B403056833
이겁니다.
마그네슘에는 구연산 마그네슘과 산화 마그네슘의 두 종류가 있는데 구연산 마그네슘 쪽이 흡수율이 더 좋다고 하네요.
그리고 믿을만한 업체에서 제조한 제품이면 어느 것을 사든 별 상관은 없지 않을까요?
저는 일단 믿을만한 업체 생산제품이고 식물성 캡슐에 구연산 마그네슘인데다 가격까지 저렴해서 구입했고, 효능은 뭐 그냥 좋다니까 먹는 정도입니다.2. 에고
'18.4.23 5:16 PM (211.178.xxx.201)급한 것도 아닌데 담당 의사랑 상의하시고 드세요. 눈꺼풀이나 근육 경련있는 거 아니면 마그네슘 따로 안드셔도 돼요.
3. dma
'18.4.23 5:33 PM (121.168.xxx.16)국내 제품은 대부분 산화마그네슘이고 흡수 거의 안 됩니다. 다 배출된다고 보심..
산화마그네슘보다는 위장한 마그네슘인 킬레이트 마그네슘이 흡수율이 좋죠.,, 킬레이트 중에선 유기산 마그네슘 보단 아미노산 마그네슘이 흡수가 좋다고 알고 있습니다. 그건 일일이 성분을 보셔야 해요.4. ...
'18.4.23 6:09 PM (117.111.xxx.119) - 삭제된댓글씬지로이드랑 같이 드시면 안돼요.
시간 2시간 이상 간격 두고 드셔야 함.5. ....
'18.4.23 7:11 PM (125.186.xxx.152)불면증이 심해서요..
오늘 약국에서 대기중에 마그네슘 광고지에
만성피로 요것도 눈에 확 들어오고.6. 조윤
'18.4.23 7:51 PM (182.221.xxx.11) - 삭제된댓글불면증에 효과 없던데요
7. 불면증이라면
'18.4.23 8:39 PM (122.128.xxx.102) - 삭제된댓글http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B296589965
이거 드세요.
멜라토닌과 세로토닌이 부족할 경우 불면증이 오는데 트립토판이 멜라노틴과 세로토닌의 생성에 영향을 미친다고 합니다.
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B325958115
그리고 이것도 함께 먹어보세요.
저는 멜라토닌이나 기타 수면보조제에 내성이 생기지 않은 상태라면 위의 두 약 중에 하나쯤은 효과가 있을 겁니다.
트립토판은 잠들기 직전에 공복에 먹어주면 좋고 세인트 존스 워트는 음식과 함께 먹어줘야 합니다.
트립토판은 정제된 가루라서 위에 부담이 없지만 세인트 존스 워트는 허브를 말려서 가루로 된 것은 캡슐에 넣었기 때문에 위에 부담이 가기 때문에 음식과 함께 먹어야 합니다.
직접 먹어본 결과 두 약을 순서대로 먹어줘도 상관없습니다.8. 불면증이라면
'18.4.23 8:40 PM (122.128.xxx.102) - 삭제된댓글http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B296589965
이거 드세요.
멜라토닌과 세로토닌이 부족할 경우 불면증이 오는데 트립토판이 멜라토닌과 세로토닌의 생성에 영향을 미친다고 합니다.
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B325958115
그리고 이것도 함께 먹어보세요.
저는 멜라토닌이나 기타 수면보조제에 내성이 생기지 않은 상태라면 위의 두 약 중에 하나쯤은 효과가 있을 겁니다.
트립토판은 잠들기 직전에 공복에 먹어주면 좋고 세인트 존스 워트는 음식과 함께 먹어줘야 합니다.
트립토판은 정제된 가루라서 위에 부담이 없지만 세인트 존스 워트는 허브를 말려서 가루로 된 것은 캡슐에 넣었기 때문에 위에 부담이 가기 때문에 음식과 함께 먹어야 합니다.
직접 먹어본 결과 두 약을 순서대로 먹어줘도 상관없습니다.9. 불면증이라면
'18.4.23 8:40 PM (122.128.xxx.102)http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B296589965
이거 드세요.
멜라토닌과 세로토닌이 부족할 경우 불면증이 오는데 트립토판이 멜라토닌과 세로토닌의 생성에 영향을 미친다고 합니다.
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B325958115
그리고 이것도 함께 먹어보세요.
멜라토닌이나 기타 수면보조제에 내성이 생기지 않은 상태라면 위의 두 약 중에 하나쯤은 효과가 있을 겁니다.
트립토판은 잠들기 직전에 공복에 먹어주면 좋고 세인트 존스 워트는 음식과 함께 먹어줘야 합니다.
트립토판은 정제된 가루라서 위에 부담이 없지만 세인트 존스 워트는 허브를 말려서 가루로 된 것은 캡슐에 넣었기 때문에 위에 부담이 가기 때문에 음식과 함께 먹어야 합니다.
직접 먹어본 결과 두 약을 순서대로 먹어줘도 상관없습니다.10. 칼카스
'18.4.23 9:13 PM (116.123.xxx.87)윗님,, 혹시 근육경련에 좋은 마그네슘은 어떤게 있을까요?
겨울에 몸을 혹사했더니, 늘 피곤하고 조금만 운동하면 발바닥이 자꾸 뒤틀리네요11. .....
'18.4.23 10:21 PM (119.192.xxx.23)미국에서 시중에 있는 영양제 수거해(제일 잘 팔리는것 위주로) 성분분석하는 사이트에서는
이제 성분이 제일 좋다고 하네욧
https://labdoor.com/review/life-extension-magnesium-caps
구하기도쉽고 가격도 싸니 3개 한번에 구입해 꾸준히 드세요.
https://iherb.co/4r54gaKb
미토콘드리아에서 영양을 에너지로 전화하는데 ,근육만드는데..모든 신체안의 전기적신호에
마그네슘이 작용하고..소모성 미량원소이니 꾸준히 채워줘야하죠.
https://labdoor.com/rankings/magnesium 네이버번역에서 번역해서 보세요.
종합비타민도 같이 먹어주면 좋아요
https://labdoor.com/rankings/multivitamins
여성용 Garden Of Life Vitamin Code Perfect Weight
Garden Of Life Vitamin Code Perfect Weight12. .....
'18.4.23 10:22 PM (119.192.xxx.23)13. .....
'18.4.23 10:23 PM (119.192.xxx.23)14. 저는
'18.5.5 12:27 PM (223.39.xxx.77)자로우 이노시톨 먹어요.
예민해서 약 못먹는데
이건 괜찮더라구요.
불면증에 효과있어요.
가격도 저렴하고 ...15. ㄱㅅㄱㅅ
'18.5.5 3:05 PM (122.36.xxx.66)좋은정보 많이 주셔서 감사합니다.
고3 아이한테 도움이 되겠네요.
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