허리 양쪽이랑 등 쪽이 그래요
몸을 숙이거나 하면 아주 죽을맛이네요
머리 감기도 힘들고 TT
요가 할 때는 괜찮았는데
하루 지나 쇼파에 조금 늘어져 있다가 일어나는데
갑자기 찌릿하니 난리도 아니네요
잠자다가 뒤척거리기 힘들고 아파서 계속 깨구요
요가에서 전날 집중적으로 한 부분이거든요
약간 쥐날거처럼 조금 힘들었는데 그게 무리가 갔나봐요
이거 며칠이나 갈까요
무슨 디스크 환자같네요...에휴
집에서 찜질 같은거 하면 도움 될까요?
자유게시판
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요가 하다가 담 걸렸는데 며칠 가나요
— 조회수 : 2,765
작성일 : 2018-04-23 15:35:35
IP : 1.224.xxx.86
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 그럴
'18.4.23 3:40 PM (122.38.xxx.28)수 있어요.ㅠ
2. ㅁㅁㅁㅁ
'18.4.23 3:47 PM (119.70.xxx.206)안쓰던부분의 근육을 써서 그런거 아닐까요
전 한번그러면 최소 3일 가는거 같아요3. 그거요
'18.4.23 3:51 PM (203.255.xxx.87) - 삭제된댓글담의 대왕을 이십여년 보살펴 온 부인입니다.
고생하지 마시고 그냥 근육이완제 한 두 번 드세요. 약국에도 있어요.4. 원글
'18.4.23 3:54 PM (1.224.xxx.86)제가 요가를 거의 2년 가까이 하거든요
새로오신 선생님이신데
특정부위를 여러자세로 오래 조금 강도 있게 하시는거 같아요
2년한 저도 이런데 다른 분은 어떨지...
요즘 회원들이 출석률이 엄청 줄었던데 그래서 그런가 싶고...이걸 말씀드려야하나...5. 그거요
'18.4.23 3:54 PM (203.255.xxx.87) - 삭제된댓글담의 대왕을 이십여년 넘게 보살펴 온 부인입니다.
고생하지 마시고 그냥 근육이완제 한 두 번 드세요. 약국에도 있어요.
약 드신 후에는 운전은 하지 마시고요.6. 원글
'18.4.23 3:55 PM (1.224.xxx.86)운전이요?
운전은 왜 하면 안되나요?
졸린가,..7. 그거요
'18.4.23 3:59 PM (203.255.xxx.87) - 삭제된댓글근육이 이완되어서 위급한 상황에서 본능적으로 빠르게 대응해야 하는데 못한다고 해요.
위나 대장 수면 내시경 후에도 같은 원리래요.8. ...
'18.4.23 4:06 PM (1.224.xxx.86)아..그렇군요
감사합니다~9. 경험자
'18.4.23 4:16 PM (121.162.xxx.184)며칠 지나도 불편하면 침 맞으세요.두어번 맞으니 괜챦아졌어요.
10. ᆢ
'18.4.23 5:41 PM (223.38.xxx.75)우리 요가 강사는 파스 사다 붙이라고 해서 파스 사다가 쌓아 놓고 바르고 있어요
11. 강사능력
'18.4.23 6:33 PM (211.46.xxx.42)평소 안 쓰던 근육을 자극시켜서 그러는 경우도 많지만
강사 잘못 만나면 오히려 독이 되는 자세들이 있는 것 같아요. 요가 10년 넘게 했고 오랜만에 요가를 하면 근육통은 있지만 개운한 고통이였는데 한번은 어떤 강사가 가르치는 자세를 너무 오랫동안 하게 하는데 그 이후부터 개운함은 전혀 없는 고통만 한동안 지속됐어요.
강사의 능력도 중요한 것 같아요.12. ㅡㅡ
'18.4.23 6:44 PM (39.119.xxx.74)헉,
제가 목요일.플라잉.요가하고, 허리 오른쪽,
궁뎅.까지 아파요. 파스붙이고ㅠㅠ
일어나고 앉을때마다
꼬부랑꼬부랑할머니 같이 구부정한채로 ㅠㅠ
주말 쉬고나니, 오늘좀 나아요.
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