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저탄고지는 아니고 저탄고단은 어떤가요?

다욧 조회수 : 4,497
작성일 : 2018-04-23 14:24:24
고지방은 아니고 그냥 야채볶음이나 샐러드 정도에 오일 넣고 꼬박꼬박 단백질고기를 먹는다면?
일반적인 다이어트 식단 같지만 저탄고지랑 어떤차이가 있는지 궁금해요.
IP : 223.33.xxx.107
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '18.4.23 2:30 PM (125.180.xxx.185)

    확실히 배는 안 나오더군요.

  • 2. 우리아들
    '18.4.23 2:35 PM (175.192.xxx.37)

    저탄고단 하고 있어요.

    1년 가까이 잘 하고 있는데 식단 바꾸면 어찌될지는 모르겠어요.

  • 3. 저탄 만 지속해도
    '18.4.23 2:46 PM (116.122.xxx.229)

    뱃살이 좀 꺼져요

  • 4. 근데 팔뚝살
    '18.4.23 2:47 PM (116.122.xxx.229)

    진짜 안빠지네요
    저고리살 아시죠
    거기다 등이랑 연결되는부위요 브라하면 올라오는살은
    저탄으로는 힘드네요

  • 5. 신장약한분들은
    '18.4.23 2:52 PM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글

    조심하셔야해요. 저도 20대 때 지방은 병적으로 피하고 단백질 위주로 먹었는데.. 그것때문인지 모르겠지만 콩팥에 혈관지방종 생겨서 암으로 전이될까봐 정기적으로 검사 받아야해요.

  • 6. 신장약한분들은
    '18.4.23 2:53 PM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글

    https://brunch.co.kr/@soasi/72

    참고하세요

  • 7. 노노
    '18.4.23 2:56 PM (211.178.xxx.201)

    윗분 말씀처럼 단백질 많이 먹음 신장에 무리가서 건강에 안좋아요. 좋은 지방 섭취가 건강에 해 안되는 다이어트의 핵심입니다ㅡ

  • 8. 음...
    '18.4.23 3:01 PM (117.53.xxx.53)

    저탄고단...
    그게 이건희가 해서 유명해 졌다는 황제 다이어트 인데요.
    황제 다이어트 창시자인 미국의 앳킨스 박사 본인도
    결국은 비만으로 인한 합병증으로 사망 했어요.
    당시 몸무게 110kg이 넘었다고 해요.

  • 9. ...
    '18.4.23 3:15 PM (125.176.xxx.3) - 삭제된댓글

    저탄 중단 중지가 낫지 않을까요
    야채는 필히 먹고요

  • 10. ..
    '18.4.23 4:53 PM (124.111.xxx.201) - 삭제된댓글

    주위를 보니탄수화물은 좀 줄이고 다른건 균형있게 먹는게
    오래할 수 있고 건강한 섭생 같아요.

  • 11. ..
    '18.4.23 4:55 PM (124.111.xxx.201)

    주위를 보니 탄수화물은 좀 줄이고 다른건 균형있게 먹는게
    오래할 수 있고 건강한 섭생 같아요.

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