남이 하시는 운동들로 노화가 그리 쉽게 오진 않울거 같네요..
대부분 무식한 잡소리예요.
그걸 오프라인에서 떠들고 듣고 또 인터넷에 쓰고.
운동 제대로 배워본 적도 없고 근육이 뭔지도 모르면서 근육량이 많아 60킬로라도 55입어요 등등...
결론 일반인이 주 5회 60분씩 숨이 차도록 워킹 조깅 웨이트 해도 안 늙어요. 오히려 노화지연 효과 생겨요.
그 정도로 노화가 오지 않지요.. 오래 하면 활성산소가 많이 나와 그런다는데 님 정도는 전혀걱정 하실 필요 없습니다 수영하면 어깨 넓어 진다고 하는데 몇시간 씩 매일 하는 사람이나 넓어진데요 취미로 해선 안 넓어 진답니다
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