40대후반) 다리가 천근만근이예요...ㅠㅠ

[이상해]

원래 무릎이 좀 약하긴 해요...

하지정맥류? 그런 건 아닌데요...

늘 다리가 굉장히 피곤해요.

오늘 낮에 40분 정도 한강 산책했어요.

근데 무슨 등산 2-3시간 한 거 같아요.

이런 건 뭐 방법이 없을까요? ㅠㅠ

(제가 상체에 비해 하체가 튼실합니다.보기에만 튼실.ㅠ)

[저랑 비슷..]

전 센** 먹고 좋아졌어요.
한 두 달 먹으면 한 6 -1년 괜잖다가 다시 피곤하면
또 한 두 달 먹는식으로...
근데 약국에 사러 갈 때 보니 꾸준히 먹는 사람도 있더군요.

전 45살부터 먹은 듯....

[윗님]

센트룸 말씀이세요 혹시?

[ㅎㅎ]

센시아 아닐까요? 김미숙이선전하는

[저도 먹어봤쥬]

정맥순환개선제 센시아 입니다.ㅎㅎ

[저도 먹어봤쥬]

단순히 정맥혈의 순환문제라면 센시아가 효과있겠지만
저도 경험자라 엄청 검색하고 공부해봤는데
다리 근육이 딸리면 적은 활동량에도 다리가 피곤하고 붓고 그럴 수 있다고 하더라구요.
근력운동도 한번 해보세요.
저부터.. ㅜㅜ

[저랑 비슷]

센시아 ...맞아요.
6 - 1년 ======6개월 - 1년..으로 정정해요.

[답]

요가에요!

[스트레칭]

저는 센시아 효과 잘 모르겠더라구요.
자기전에 스트레칭 한번 해보세요. 강하나 하체스트레칭
15분 정도 하는데 하는날과 안하는날이 확실히 달라요.

[ㅇㅇ]

여러가지 좋은 정보 감사합니다

[아,예..]

센시아 연구해보고 스트레칭...노력하겠습니다.
그러고 보니 별로 한 게 없네요. ㅠㅠ
조언해주신 분들 감사드려요.

[나이가 먹을수로]

온몸피들이 대부분 다리 발 하체로 몰려있다고 합니다 상체는 상대적으로 피가 마른상태...,누워서 다리를 높혀 피가 상체로 쏠리게 하는 동작 자주 해주시구요 요가를 배우시면 호전 많이됩니다