병원치료랑 운동 치료 병행해야 호전 있어서 그렇게 오랫동안 호전 없으면
메가급 정형외과 병원들은 주사 시술 많이 하던데
물리치료 권하면 증상이 아주 나쁘신 것 같지 않네요.
보험 있으시면 MRI 하시고
정확한 시술하면 증상은 한 달후부터 좋아지더라구요.
1시간씩 걸어요
선생님이 허리디스크에 걷기 보다 더 좋은 운동이 없다해서
한의원은 일주일에 두세번 가고
허리디스크를 낫는 병이라 생각하지 않고
더 아프지 않았으면 좋겠다고 생각하니
맘이 편안합니다
진단받고 2달째인데 원글님이 말씀하신 물리치료는 안받고 도수치료만 받아요. 도수는 운동치료 위주로요.
많이 좋아지고 있습니다.
저는 교통사고 후유증으로 원래도 문제가 많아 시간이 좀 걸리는데 이달까지만 도수 받고 운동만 하려고해요.
찜질같은 물리치료 만으로 지내실만 하면 심하지 않으신가봐요.
초기에 많이 아플 때 병원가서 약 먹고 물리치료하구요.
좀 나아져서 심하지 않으면
푹 쉬고 걷기...
무리한 움직임이나 오래 앉기 피하고
무거운 거 안들고
그렇게 몇개월 하니 저절로 나아요.
어디가 어떻게 안좋은건지 확실한 진단을 받으시고
그에 맞는 자세교정 치료를 받으셔야죠
단지 물리치료와 침치료는 원인해결은 안되어요
우리들병원에 가셔서 확실하게 진단 받으시고 그에 적절한
치료법도 처방 받으세요
물리치료 받고 갑압치료 받다가 도수랑 운동치료하고
3개월만에 치료마치고
집에서 배운데로 운동하는데
요즘은 한달에 한번 병원가서 운동 잘하고 있나 확인받아요
코어근육이 생겨야 앞으로도 안아파요
처방에 따른 운동치료 하셔야해요
운동하세요.
운동만이 살길입니다.
인터넷 찾아보시고요.
조금씩해서 늘려가세요.
장기전으로 가야해요 절대로 금방 좋아지지 않아요 디스크로 허리는 안아프고 다리방사통만 있었어요
4년되었는데 2년전부터 아파트 계단오르기하고 지난2월부터는 통증이 사라졋어요
하루에 1시간정도씩 계단오르기 잊어버리거 해보면 효과 잇어요
운동하셔야 해요.
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